Знаете ползите от здравословните семейни и социални отношения?

семейни
Четиримата Бийтъл с право изпяха, че „всичко, от което се нуждаете, е любов“, защото любящите взаимоотношения с цялата общност от хора около нас - семейството и приятелите - означават по-добър живот на всички нива. Хората, близки до вас, държат депресията настрана, насърчават ви, изваждат ви от черупката, помагат ви здраво, помагат ви да израствате като човек и в тази статия обясняваме конкретно ползите от обединеното семейство, група приятели и какво казват научните изследвания връзката между социалните отношения и дългия живот.

Ползите от силните социални взаимоотношения

ползите

Щастието, което изпитвате в резултат на взаимоотношения с другите, ви носи здраве и благополучие по отношение на: физически (чрез освобождаване на окситоцин/окситоцин, хормон, който понижава кръвното налягане, стрес, болка, тревожност и повишава енергията, имунитета и благосъстоянието). добре), интелектуална (чрез буден, креативен ум, който постоянно натрупва информация и развива емоционална интелигентност), емоционална (чрез намаляване на шансовете за страдание от депресия), духовна (чрез упражняване на щедрост, прошка, търпение и приемане) и социална (чрез развиване на взаимоотношения, при които определени граници не се преминават и в които конфликтите се разрешават, без да се нараняват други).

Приятели и тяхното значение в живота

семейни
„Приятелите са семейството, което ние избираме за себе си“, каза журналистката и писателка Една Бюканън и те могат да ви помогнат да живеете дълго и добре. Анализирайки няколко проучвания, свързани с деменция, проучване от 2009 г. установи, че по-висока степен на социална връзка може да ви предпази от това заболяване. Друго проучване (от 2005 г.) установява, че хората с най-много приятели живеят с 22% по-дълго от тези, които нямат близък социален кръг, а проучване от 2010 г. (което разглежда близо 150 профилни проучвания) казва, че хората със силни социални връзки имат 50% по-нисък риск от смъртност от самотните хора.

Семейството и неговото значение в живота

ползите
„Можете да избирате приятелите си, но не можете да избирате семейството си“, казва писателят Харпър Лий (който е написал романа „Убиване на пееща птица“). Всички ние избираме своя партньор в живота, с когото искаме да създадем семейство. Някои от нас дори могат да избират децата си, ако бъдат осиновени. Но що се отнася до роднините ... В едно семейство има всякакви характери, защото всички сме различни: от скъперническия дядо в голяма нужда, до богат братовчед, от чичо, който винаги обсъжда политиката на празниците, до на снаха, която е най-добрата ти приятелка. Някои семейства се разбират много добре. Повечето имат възходи и падения по отношение на връзките. Някои роднини изобщо не се разбират и в крайна сметка могат да имат насилствени и нефункционални отношения.

Ако се замислите за многообразието на членовете на семейството, за контраста между характерите, възрастовите разлики и техните радости и предизвикателства, ще разберете, че макар и да не можете да изберете своите роднини, зависи от вас да приемете, да обичате приближавате ги. Всички трябва да се научим да обичаме повече близките си роднини - ползите, които семейството и времето, прекарано в гърдите ни, имат в живота ни, са неоспорими. Открийте ги всички по-долу!

Ползите от обединеното семейство

семейни
„Любовта започва у дома и няма значение колко правим, а колко любов влагаме в това, което правим“, каза Майка Тереза. Любовта е мостът, който обединява два края на земята, основата, която предлага силата на структурата и музиката, която внася хармония в къщата. В семейство, където има любов, членовете му имат доброта, насърчение, признателност, дисциплина, комуникация, доверие, образование, участие, отговорност, благодарност, топлина, защита, радост и комфорт.

Семейство означава хора, които ви обичат и които обичате, които ви познават лице в лице и с главата надолу и които могат да повярват във вас повече от вас. Каквото и да се случи, те ще бъдат там, за да ви помогнат, да ви посъветват, да ви дадат надежда. Семейството ви създава условия да обичате и да бъдете обичани за цял живот, а времето, вложено в укрепване на родствените отношения, изобщо не се губи.

По-дълъг живот

семейни
Любовта към вашия партньор в живота и децата не е просто фантастично чувство. Различни изследвания в световен мащаб (2000, 2012, 2017, 2019) стигат до заключението, че хората, женени и в стабилни и любящи връзки, имат по-дълъг и по-здравословен живот. И проучване от 2016 г. разкрива значението на семейната структура в детството: възрастните, израснали с двамата родители, имат по-малък риск от смъртност. Когато тези деца, отгледани в такова семейство, достигнат зряла възраст, сключат брак и след това загубят своя партньор в живота, вдовството има дестабилизиращ и стресиращ ефект, като рискът от смъртност се увеличава - в сравнение с възрастните, израснали без двамата родители.

Силни семейни връзки

Всеки вид дейност, извършвана в семейството, независимо колко обичайна, засилва връзката между членовете му: от настолни игри и градинарство, до пазаруване и на почивка. Ако сте заедно, ще се чувствате по-близки емоционално и семейството ви ще бъде по-здраво.

Братята ще бъдат с вас до живот

ползите
За много от нас близките роднини са хора, които са ни близки през целия ни живот, особено в случая с братя и сестри. Всеки психолог може да ви каже, че ако не сте сами с родителите си, ще израствате в атмосфера на съревнование за родителско внимание и самодиференциация - вродена еволюционна тенденция, за която не сме наясно. Родителите са тези, които трябва да знаят как да управляват братската конкуренция, без да насърчават съперничеството. След като излезете от дома, то трябва да бъде изоставено, защото е важно да се разбере, че сестра или брат ще бъдат с вас по-дълго от родителите ви, знам точно как сте, какво трябва да скриете, какво искате да забравите, вие те могат да предложат най-голямата подкрепа и могат да бъдат най-добрите ви приятели.

Научавате се да разрешавате конфликти

Всяко семейство преминава през моменти на конфликт и има кавги, което позволява на членовете да изразят своите чувства и недоволство. Разрешаването им по конструктивен начин, посредничеството и разбирането на човека до вас ви помага да бъдете разбиращ, прощаващ възрастен, който знае как да успокои конфликта и как да излезе от него с чисти ръце.

Солидни морални и социални основи

ползите
Най-важното влияние, което човек изпитва от първите години от живота, е това на семейството. Тук се формират първите спомени и също така децата се учат как да се отнасят към света около тях, кои са основните ценности и морални принципи, пословичните 7 години вкъщи са пълни с важни уроци за това как да живеем, чистим, да пазаруваме, да изгради нещо, да бъде приятел на някого, да се забавлява ... Семейният опит е този, който влияе върху бъдещето на детето, тук то ще се научи да бъде човек с определен морален кодекс и определена вътрешна дисциплина.

Добри резултати в обучението

Академичният успех на детето е свързан с помощта, получена от родителите, ако е необходимо, от първите години на детската градина. Кажете на мъника колко ценно е образованието, насърчавайте го, развързвайте го във връзка с наученото ново всеки ден, включвайте се и не винаги искайте перфектни резултати.

Бъдещи родители от 10 клас

здравословните
Семейното време помага на всяко дете да развие свои собствени родителски умения. Децата се учат, имитирайки това, което виждат около себе си, така че семейство, което дава добър пример на най-малките си членове, им дава най-добрия старт в живота.

По-малко проблеми с поведението

Комуникацията в семейството обезсърчава поведенческите проблеми на членовете му. Децата, които ще се научат от най-ранна възраст как да решават своите дилеми, като призовават родителите си, как да се отърват от безпокойството и гнева, като говорят за това, ще продължат да правят същото в юношеството и няма да са склонни към разрушителни и насилствени действия, към злоупотреба. на вещества (пушене, алкохол, наркотици).

По-щастливи и здрави деца

семейни
Децата зависят от родителите си за защита, за задоволяване на основните нужди, в семейството се формира чувството за принадлежност, сигурността, че сме обичани, което превръща всеки човек в щастлив. Здравата семейна връзка често означава здравословно хранене и навици на живот. Ако сме научени от детството да си готвим сами храната, да ядем плодове и зеленчуци, да пием вода и да спортуваме, ще израстваме по-здрави и ще станем възрастни, които от своя страна имат здраво семейство.

Независими и уверени деца

Функционалното семейство изгражда вашето самочувствие, определя ви да се оценявате правилно, без да обезценявате другите, да бъдете самодостатъчни и независими - ценни умения, които ви помагат да устоите в свят, пълен с разочарования и проблеми.

По-големи шансове за успех в живота

семейни
Роднините ви дават корени и трябва да ви помогнат да разперите крилата си, за да станете успешен човек. Стабилната семейна среда означава психически и физически мир, който ви позволява да се развивате като личност, да достигнете до своя потенциал и да бъдете успешни в училище и в живота.

Как можете да имате по-добри семейни отношения?

Щастливите и балансирани семейства имат здрави връзки, създадени и защитени от родителите. За да създадете стабилна семейна фондация, следвайте съветите по-долу:

Дайте повече време и внимание на семейството. Любовта означава време, посветено на другия - ежедневни разговори (лице в лице или виртуални, на смартфон), хранене заедно, почистване на дома, извършено в група, планиране на излет/ваканция, създаване на общи спомени.

Общувайте положително чрез слушане, изразяване на мисли и мнения в безопасна среда, отваряне за разговори за чувствителни неща, предлагане на подкрепа и разбиране на мнението на другите.

семейни

Предава обич и благодарност Членовете на семейството, чрез думи за насърчение, похвала и състрадание, постоянно им напомнят колко много ги обичате, благодарете им всеки път.

Научете се да прощавате и се измъкнете от напрегнати ситуации, така че никой от замесените да не пострада. Помислете колко ще има значение тази кавга след 1-5 години и я преодолейте.

Поставете ясни и разумни граници по отношение на поведението и работете заедно поддържайте мира в семейството.

Не забравяйте времето за вас. Ние сме социални същества, но трябва да бъдем сами, да си вземем почивка само за себе си, в която да направим нещо, което ни устройва.

„В семейния живот любовта е маслото, което облекчава триенето, циментът, който свързва, и музиката, която носи хармония“ - Фридрих Ницше