Изгарящи мазнини бойци

Знаете какво е най-трудно да отслабнете?

Е, хората с наднормено тегло мислят, че трябва да се справят без храна. Искам да кажа, човек с наднормено тегло призовава за храна във всяка трудна ситуация, не е вярно?

Имам обаче 1 добра новина

Отслабването е трудно, ако се съсредоточите върху това, което не трябва да ядете, така че елиминирате цели групи храни от диетата си (например въглехидрати). Ето защо ще гладувате, ще страдате и ще се откажете от диетата си, която току-що сте спазвали, и ще спечелите още повече тегло.

Ако сте били на толкова капризна диета, не ви обвинявам за това. Нито се възхищавам, че сте объркани. Адски трудно е да изберем кой хранителен съвет да следвам в момента. Можете да намерите много диети, които звучат така, сякаш ще ви помогнат да отслабнете.

Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, нискокалоричен грейпфрут, диета с лимонада, зелева супа, почти стодневна диета, или не яжте нищо до обяд, или просто яжте до обяд и след това не яжте нищо, и има различни комбинации от тях ...

Единият казва, че не яжте месо, другият, че можете да ядете всичко, не ядете само въглехидрати, четвъртият, че можете да отслабнете само с неговия продукт, ... и т.н. Много от тези диети в началото водят до загуба на тегло и понякога изненадващо бързо. Какъв е проблемът с тях?

Открих три основни неща за диетите:

- Единият е, че от вас се изисква да следвате много необичаен начин на хранене, вместо това, което майката природа би ви помолила.

„Другото е, че лишението носи страдание, което те прави по-напрегнат, нервен, раздразнен. Не можете да се концентрирате върху нищо, нито да пренебрегнете факта, че дори сексуалното ви желание ще отшуми.

- Третото нещо, което открих, след като направих доста от тези диети, беше, че щом спрях, защото вече не можех да издържам, изгубените килограми се върнаха по-бързо, отколкото отслабнах.

Плюс това, обикновено имаше повече излишни килограми, които пълзеха обратно, отколкото раздавах. И преди сте били такива?

Така че има хиляди видове неща, така че не е чудно, че сте объркани и просто напълнявате, въпреки че отслабването би било ужасно просто нещо.

Преди работеше, не знам сега защо няма да работи или защо хората са забравили да го използват. Вкарайте малко по-малко калории в тялото си, отколкото консумирате (вече сме говорили за дефицит на калории в проучването).

Това би било?

По същество да, но на практика, ако някой не се движи, е много трудно да отслабнете, почти невъзможно. Почти винаги ще бъде глад. Само големите „умници“ измислят всичко, така че да не изглежда като глад. Всяка година най-спорните диети влизат в най-голямата дискусия. Просто трябва да мислите и да отслабвате със здрав разум.

Така че не ви трябват повече програми с много ниско съдържание на въглехидрати и мазнини или глупости с ограничен калории. Забравете точните ястия и броя на калориите за минута. Край на кодовете за хранене, диета със зелева супа.

Забравете всичко!

Хората се хранят редовно от древни времена и досега са успели да отслабнат, без всички горепосочени боклуци. и сега можете да го достигнете. Как Всичко започва с това, че трябва да гледате на храненето от съвсем различен подход, отколкото преди.

Не е нужно да гладувате и да страдате за лесно отслабване. Най-важният съвет, който мога да дам по въпроса: гладът е пропорционален на желанието за хранителна стойност. Ако дадете на тялото си това, което искате, тоест хранителни храни, ще задоволите глада си.

Ако не го направите, пак ще сте гладни и ще бъде много трудно да спрете да ядете, докато тялото ви получи нужните хранителни вещества. Разбира се, дотогава ще консумирате много повече калории, отколкото бихте очаквали да отслабнете.

Много хора не приемат на сериозно факта, че богата на хранителни вещества диета не само играе жизненоважна роля в крайната загуба на тегло, но също така намалява риска от заболявания и помага да се създаде алкална среда в тялото ви вместо киселата среда, причинена от най-популярните диети.

Това обаче не е диета, а лишение. Това всъщност е идеалният, лесен и естествен начин да отслабнете, да подхранвате тялото си. Смисълът на здравословната диета не е да отнемате нищо от тялото си. Много по-важно е да се съсредоточите върху групата храни, които съдържат важни за организма хранителни вещества.

Това е страхотна новина, нали?

За мен и нашите клиенти работи лесно, че ако се хранят само малко по-съзнателно, отколкото в миналото, което може да бъде пет пъти на ден, можете да отслабнете без глад.

Вярно е, че има някои правила, които са много важни, но които сега няма време да навлизаме. Освен това е много важно да имате само малко движение, за да отслабнете бързо и без страдание. Говорил съм, че не се нуждаете от прекалено много движение, по-скоро става въпрос за храна, отколкото за това как се движите, отколкото за колко време. Знаете, че дори не е нужно всеки ден.

Просто трябва да тренирате през ден, а най-грубата част от всичко е, че докато губите все повече и повече килограми, трябва да се движите все по-малко. Ще стигнете до точката, както повечето наши клиенти, че трябва да се движите само два пъти седмично. Веднъж за 27 минути и веднъж за 18 минути, това са общо по-малко от час движение на седмица. Така че веднъж трябва да се движите максимум половин час.

Както споменах, за тази загуба на тегло без гладуване, която изисква минимално движение, има тайна формула, която можете да разгледате скоро! Помислете за загубата на тегло, погледнете, защото сега не е моментът да обяснявате по-подробно тайната формула в този урок и когато се появи възможност, бъдете подготвени!

Много е лесно да се следва, но за да разберете какво трябва да направите, защо и как можете лесно да отслабнете, можете да прочетете повече за това скоро.!