Отслабнете със зелен чай

Научни изследвания показват, че зеленият чай инхибира съхранението на мазнини и вероятно също така увеличава термогенезата и следователно улеснява отслабването. От това мнозина извличат надеждата, че със зеления чай най-накрая са намерили чудодейния лек за отслабване без странични ефекти. За съжаление не е толкова лесно.

Въпреки това зеленият чай не е неефективен. За директния ефект на отслабване трябва да се приемат много големи количества, но дори в нормални количества зеленият чай има редица положителни свойства, които го правят идеална напитка за тези, които искат да отслабнат.

Зелен Дарджилинг Най-добрият типпи златист цветен оранжев пекой
Био чай (kbA) 500гр

Просто купувайте от

Ползи от зеления чай

Зеленият чай е напитка без калории, страхотна на вкус, която улеснява пиенето на достатъчно количество течности. Не можете наистина да излеете зелен чай, докато стоите, трябва да му се насладите. Спокойността да се наслаждавате на храна и напитки е важна част от постния начин на живот, който следователно може да се практикува със зелен чай. Зеленият чай съдържа редица здравословни съставки, като полифеноли и катехини. Така че има положителен ефект върху здравето.

Отслабнете с качествени храни

Най-добрият начин да отслабнете е да се научите да се наслаждавате отново на ядене и пиене. Освен това е най-добре да ядете и пиете малки количества висококачествена храна. При зеления чай разликите са очевидни. Това варира от зелен чай, който се предлага изцяло приготвен в тетрапак, често все още ароматизиран, до чаени торбички и чай от насипни листа, който се диференцира според растенията. Струва си да станете ценител, който да усети разликите между отглежданите площи. Всеки, който се е научил да се наслаждава на чай на спокойствие всеки ден, вече няма да има нужда от бърза храна и вакуумирани сладки и ще отслабне заради това. Професионалната подготовка също е част от перфектното удоволствие.

Приготвяне на зелен чай

Нуждаете се от добре затоплен чайник и мрежа за чай. Като алтернатива можете да използвате два чайника и цедка за чай. Поставяте около една равна чаена лъжичка чаени листа на чаша в тенджерата или в мрежата за чай. След това довеждате прясна чешмяна вода до кипене и я оставяте да се охлади до приблизително 70 ° C. Много твърда вода трябваше да премине през воден филтър предварително. Можете да научите повече за ефекта на водния филтър на тази страница. Никога не трябва да използвате вряла вода за зелен чай, тъй като тя вгорчава чая. Изсипвате чая и го оставяте да стръмни за около две минути в отворената тенджера. След това или го изсипвате през сито във втората кана, или изваждате мрежата за чай. Във всеки случай можете да използвате чаените листа за втора и евентуално дори трета инфузия, точно обратното на черния чай. Мнозина са на мнение, че втората инфузия е дори най-добрата от гледна точка на вкус. Ако искате, можете да прецизирате зеления си чай с пръскане на лимонов сок.

Клиент за чай

Зеленият чай идва от същите чаени храсти като черния чай, но за разлика от това той не се ферментира след прибиране на реколтата, а само се навива и суши. Следователно двата вида чай по същество съдържат едни и същи съставки. Разликите са само в танините, чието образуване се прекъсва в зеления чай.

От друга страна, има големи разлики между различните райони за отглеждане на чай, точно както при черния чай. Чаят от Дарджилинг в Индия е напълно различен от чая от Китай или Япония. Във всяка страна има много различни чаени градини и площи за отглеждане. Ценителят на чая може да различи вкуса на различните сортове и със сигурност има свои лични предпочитания.

Занимавайки се със зелен чай, бързо става ясно, че не е достатъчно просто да вземете чаена чанта от рафта и да я залеете с гореща вода. Следователно основният ефект на зеления чай при отслабване не се основава на действителните или предполагаеми съставки за изгаряне на мазнини или глад, а по-скоро върху консумацията на висококачествена храна. Това със сигурност не може да бъде постигнато чрез приемане на екстракт от зелен чай или други съкращения.