Затлъстяване и болки в гърба

Затлъстяването е една от основните причини за болки в гърба. По-голямата част от хората с наднормено тегло страдат от дегенерация на междупрешленните дискове, която се влошава с възрастта.

Затлъстяването е един от причинителите на много заболявания. Болката в гърба може да бъде благоприятна и от прекомерното телесно тегло. Мащабните проучвания не оставят място за съмнение: тези, които тежат твърде много, натоварват особено гръбначния си стълб. Дегенерацията на междупрешленните дискове е резултат от това претоварване.

Почти три четвърти от всички пациенти с наднормено тегло са открили съответно увреждане на гръбначния стълб при прегледи. Колкото по-възрастни са изследваните, толкова по-изразени са щетите. Може да се докаже ясна връзка между степента на дегенерация и така наречения индекс на телесна маса (ИТМ). Последният етап на дегенерация, когато междупрешленният диск е толкова износен, че междупрешленните пространства са силно стеснени, засяга особено хората с наднормено тегло.

В допълнение към преките щети, които наднорменото тегло може да причини, има и други косвени последици. Те също могат да доведат до болки в гърба или да изострят съществуващите симптоми. Хората с наднормено тегло обикновено са склонни да се движат много малко. Само малка част от хората с наднормено тегло спортуват и правят нещо за основните си мускули. Резултатът: мускулите, които са толкова важни, атрофират, които влошават болките в гърба. Тъй като мускулите са твърде слаби, гръбначният стълб не получава необходимата подкрепа.

Най-важният съвет към всички хора с наднормено тегло, които искат да се отърват от болките в гърба, е: упражнявайте достатъчно и възможно най-редовно. Не е нужно да станете състезателен спортист веднага. Понякога дори малките промени в ежедневието са добро начало. Най-лесното и полезно нещо е да измислите по 10 000 стъпки всеки ден по някакъв начин.