Защо желанието за пушене изчезна. Нека се изпушим от света - седем истории за това как успяхме да напуснем и защо не

Със сигурност не сте знаели за пушенето! Портфолио Запазване на статията Споделяне Пушенето е най-значимата предотвратима смърт в развитите страни. Както в световен мащаб, това е огромно обществено здраве и икономическа тежест в Унгария. Нанесените щети обаче могат да се измерват не само по икономически показатели, но и по човешки трагедии и загубени години живот.

Никога не е късно да се откажете от пушенето, въпреки че колкото по-скоро го направите, толкова повече можете да се насладите, здравето ви ще се подобри, кожата ви ще се подмлади и самочувствието ви ще се увеличи, тъй като сте успели да се откажете.

ДОБРЕ ДОШЛИ В САЙТА!

Свързаната ни статия Как цигарите ни изрязват Рискована страст Почти съединение се образува в горяща цигара. Най-известният от тях е въглеродният окис, който намалява подаването на кислород в отделните тъкани и увеличава риска от съдови промени, тромбоза, кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт.

Пушенето внася 43 канцерогени в тялото, което означава, че всяко изпушено влакно увеличава риска от рак.

Отговорността на човека, който пуши цигара, е, че тютюневият дим също застрашава здравето на непушачите и следователно ограничава броя на местата, където пушенето е разрешено.

Тютюневият дим навлиза в кръвта директно през белите дробове, като в крайна сметка уврежда всяка клетка в тялото.

Симптоми и лечение на никотинова зависимост

Това предимно увеличава риска от рак на белия дроб, рак на устната кухина, тумори на ларинкса, панкреаса, стомаха и пикочния мехур. Други причини, поради които желанието за пушене е изчезнало, като CODP, хронична обструктивна белодробна болест, хроничен бронхит, астма, сенна хрема също са значително по-чести сред страстен тамян, както и сърдечните пристъпи, високото кръвно налягане, инсултът и загубата на крайник .

Тъй като никотинът стеснява кръвоносните съдове, компрометира зрението, оцветява кожата на лицето в сиво и влошава сексуалната активност на мъжете, ерекцията. Твърде тежка цена, всичко за скъпа страст.

От Новия свят Родината на тютюна и тютюнопушенето е Централна Америка, древните индианци, маите и ацтеките са практикували тютюнопушенето.

С откриването на Новия свят, XVI. Въпреки първоначалните забрани, XIX.

Симптоми и лечение на никотинова зависимост - HáziPatika

Докато се отказвам: можем да се сдържим?

Мнозина твърдят, че вече са се опитали да потушат цигарата, но веднага са започнали да наддават и че изглежда е имало по-малка опасност от тютюнопушене, отколкото пренасянето на излишните килограми. Никотинът всъщност ускорява естествения метаболизъм, така че при неговото отсъствие има по-голям риск от затлъстяване. Друга причина, поради която желанието за пушене е изчезнало, е, че пушенето е незабавна награда, плюс допамин, този приятен невротрансмитер се опитва да бъде предизвикан от много други удоволствия, като закуска, а увеличеният прием на храна се съхранява под формата на мазнини.

Меню за навигация

Добрата новина е, че се препоръчва да се противопоставяте на изкушенията строго за около месец, през което време метаболизмът се адаптира към променените обстоятелства и който досега е успял да поддържа конкурентното си тегло, ще има много по-лесен живот. Съвет: Производството на допамин се засилва от усмивка, която изпраща съобщение до мозъка: Добре съм и наградата, която получавам в „хормона на удоволствието“ не остава.

Струва си да се намери ново лечение срещу закуска: например вкусен, ароматен плодов чай, който също е отлично попълване на течности и е много хидратиращ. Вместо сладкиши, шоколад и други бързо усвояващи се въглехидрати, едно или две зърна бадеми, ядки или тиквени семки могат да се дъвчат бавно дълго време. Но не повече!

Нашето настояще е ключът към нашето общо бъдеще

Тези маслодайни семена повишават нивата на кръвната захар бавно и постепенно, което улеснява устояването на изкушението за лека закуска. Наградата за живот без тютюнев дим е по-добрата дихателна функция: редовните упражнения осигуряват още един опит за успех: измеримо подобрение на физическото представяне, плюс физическата активност е източник на радост.

Ако се откажете от пушенето
CHIP Online - Официалният блог на унгарското списание CHIP
Цена на бебешки спрей за нос Sterimar

Духовни дела: Пристрастяване Някои изследвания показват, че пристрастяващите ефекти на никотина са толкова силни, колкото тези на кокаина или хероина. Всеки, който се чувства силен в своята решителност, но се страхува, че няма да „отиде сам“, може да поиска помощ.

Когато детето е най-силната мотивация за отказване от тютюнопушенето

Съществуват лекарства и хранителни добавки, които противодействат на ефектите от отнемането на никотина, като спомагат за намаляване на стреса и вредните ефекти от тютюнопушенето. Придружителите могат да помогнат за преодоляване на пристрастяването, силата на групата за отказване от тютюнопушене осигурява подкрепа по време на трудни часове, люлки през моментни колебания.

Добре е да имате някой, който може да бъде повикан от пушачите. Можете също така да поискате помощ от психолог, психиатър, който може да се справи със стреса и безпокойството. Струва си да си припомним секцията за непушачи, когато светът е бил без него.

Индекс - Наука - Филип Морис би свикнал да пуши с електрическа цигара

Съвет: Ефективен метод е АА, методът на анонимните алкохолици, приложен към ситуацията: няма да го запаля днес и ще видя какво ще донесе утрешния ден. Тогава периодът на бездим в дни, седмици може да се брои в години, но си струва да се отбележи казаното от един джентълмен: „Знам, че ще бъда пристрастен до края на живота си.

Аз съм пушач, който не го е запалвал от десет години и искам да остане така. Проучването установява, че докато една трета от мъжете и почти една четвърт от жените в Унгария пушат цигари, половин милион пациенти трябва да бъдат лекувани в болници за заболявания, свързани с тютюнопушенето.

Това означава, че 16 от сто смъртни случая могат да бъдат свързани с тютюнопушенето.

Жените, които пушат, умират най-малко 19, а мъжете умират поне 16 години по-рано. Балансът на общите индивидуални и държавни разходи и приходи поради тютюнопушенето в Унгария е загуба от 80 милиарда HUF. Източник: Национален институт за развитие на здравето Тютюнопушенето причинява смъртта на 6 милиона души по света всяка година, около хиляда от които са жертви на вторичен дим. СЗО изчислява, че при липса на ефективно регулиране този брой ще се увеличи още повече, като смъртните случаи ще достигнат 8 милиона.