Седенето е новото пушене
Привържениците на уелнес инициативите на работното място се надяват стационарните бюра - използвани между другото от Леонардо да Винчи и Вирджиния Улф - да преобразят модерните офиси през 2015 г.
Джесика Матюс, спортен психолог от колеж „Мирамар“ в Сан Диего, заяви, че според експертите заседналата работа е ново пушене, тъй като продължителното седене увеличава риска от хронични заболявания, диабет и сърдечно-съдови проблеми. Дори активните спортисти не са пощадени от здравословните проблеми, дължащи се на много часове сидяща работа, добави той.
Американският спортен съвет (ACE) предлага на служителите си възможност за стоящо бюро от две години. „Мнозина съобщават, че се чувстват по-енергични по този начин. Със сигурност е голяма помощ и в интелектуалната работа “, обясни Седрик X. Брайънт, старши изследовател в организацията.
Самият Брайънт работи на изправена маса, прикрепена към пешеходна пейка. Работата му помага да обръща внимание и да се концентрира.
Има няколко вида стационарни работни станции: има отделни бюра и има и такива, които се свързват с традиционно бюро.
В сравнение със седенето, изправената работа изгаря 163 килокалории за осем часа работа, според проучване в Journal of Physical Activity.
Брайънт казва, че целодневната работа също може да ви изложи на риск, включително да увеличи риска от удебеляване на артериите и разширени вени.
„Нека започнем с половин час до един час стояща работа на ден, за да може тялото да свикне с новата поза ... Важното е да се избягва непрекъснатата заседнала работа, тоест връщането на часовника във възраст, в която човек не е но прогонил движението от живота си “, каза Брайънт.
- Седенето е ново пушене
- Там, където пушенето е кодирано в Киров, Том Кланси РЕАЛНОСТТА НА ЗЛОТО
- Церебрална дистония - видове и лечение - профилактика август, вегетативна съдова дистония и тютюнопушене
- Лазерно лечение на гъбички по ноктите в Серпухов - Кодиране на тютюнопушенето Череповец цени
- С акупунктура срещу тютюнопушене - Домашна аптека - Отказ от пушене и хормонален неуспех