Тема: Загуба на вода в гореща вана след тренировка?!

Опции за темата
Търсене на тема
дисплей

Загуба на вода в гореща вана след тренировка?!

След почти всяко бягане, особено разбира се след дълги и/или интензивни тренировки, обичам да лежа в доста горещата вана и да пия житна бира или чаша вино отстрани.

гореща

За мое учудване установих: често тежа по-малко от преди след дълга гореща баня, т.е. Потя се повече от 0,5 литра във ваната, така да се каже?!

Намерихте ли нещо подобно? Някак ми се струва нелогично просто да се потя толкова много, докато се къпя.

Защо е нелогично да се потите в гореща вана? Едва ли има нещо по-логично.

Отново пропуснах нещо?

Но водата не се дифузира в тялото по време на баня?
Сега не съм добре запознат с това, но би трябвало да е малко вярно или не?

Когато се замисля колко често бягам до тоалетната, когато съм в басейна, без да съм имал какво да пия, имам предвид, че водата трябва да получи повече осмоза отвън навътре.

Нямам представа дали има нещо, във всеки случай несъзнателно не поглъщам вода.

и не само в горещата баня след тренировка, но основно след всяка гореща баня!
така изглежда!:-)))

Първо, водата за баня е по-топла от телесната температура, така че се потите. По принцип, когато се къпете в нормална вода, вие също поемате малко вода (свити крака и ръце), но къпете ли се в морска сол? Някои добавки за баня са склонни да дехидратират тялото.
Обичам тези ежедневни пъзели, дори ако най-вече не мога да ги реша.

Използвам и релаксиращия ефект на горещите вани след бягане. След банята трябва да се скрия в хладната спалня за около 10 минути (гол) и да изчакам, докато обилното изпотяване спре. След това вземете кратък хладен душ и сте готови. Защо тялото не трябва да се поти толкова силно в гореща вода, когато основната телесна температура се повиши, както и навън? Той го прави.

"Очарователен маратон", бягащата страна на Инес и Удо също за начинаещи.
С планове за тренировки за 10 км, полумаратон, маратон и ултра бягане

PB: HM: 1:25:53/M: 3:01:50/6 часа бягане: 70,568 км/100 км: 9:07:42/100 мили: 17:18:55/24 часа бягане: 219,273 км
Германско първенство в 24-часовото бягане 2015: общо 10-то място, германски шампион във възрастова група M60 (200,720 км)/Спартатлон 2016: 34:47:53 ч