12-те кали на китайския зодиак

Списък със снимки на наличните мудри

АПАН ВАЮ МУДРА
(Известен също като Mritsanjeevini Mudra)

Сгънете показалеца надолу и докоснете могилата на палеца. Малкият пръст трябва да се държи изправен.

Той регулира усложненията на сърцето. При тежък инфаркт, ако се прилага като мярка за първа помощ в рамките на първите две секунди, той осигурява незабавно облекчение.

ПРАН МУДРА
Леко докоснете точките на малкия пръст и безименния пръст до върха на палеца.

Това е животворна мудра, тя енергизира тялото и подобрява жизнеността му.

Помага за подобряване на зрението. Задължително за тези, които се чувстват нервни, уморени и слаби.

Позиция на ръката

Емоционална/духовна употреба

За да преодолее тъгата или ненужната съпротива на ситуациите, тази мудра може да помогне да се влезете в настроение за приемане.

Задръжте позициите на пръстите с две ръце поне за няколко минути.

Комплект от четири мудри за балансиране на енергията, които се използват последователно.
Алтернативно докосвайте върховете на всеки пръст с върха на палеца си. Дръжте всеки свързан за няколко секунди или повече и го направете за няколко минути общо. Правете това с двете ръце едновременно.

Това е прост начин за балансиране на вашата енергия, който можете да правите почти навсякъде, докато седите, стоите, ходите, лежите.
Цялостният ефект е, че ставате по-спокойни, по-спокойни и концентрирани.
Отделните мудри (позиции на ръцете) имат следните ефекти: