За метеоризъм и запек Пет помощника за червата

Газове и запек

Пет помощници за червата

15 май 2018 г., 13:50 ч. | Ан-Катрин Ландмарк, т-онлайн

Храносмилателните проблеми могат да нарушат ежедневието. (Източник: imago images)

Метеоризъм, запек, диария: Ако храносмилането е в дисбаланс, това е неудобно. Добре е, че природата ви подготвя нежни помощници - повечето от тях могат да бъдат намерени във всяка кухня. Пет билкови помощници срещу често срещани заболявания.

1. Кимионът помага срещу метеоризма

Кимионът (Carum carvi) е лечебно растение и е надежден помощник при стомашно-чревни проблеми. Кухненската подправка е особено ефективна в борбата срещу метеоризма. Съдържа етерични масла и танини, които подпомагат храносмилането и имат спазмолитично действие. Освен това кимионът стимулира потока на жлъчката и по този начин подпомага храносмилането. Следователно подправката е част от много трудно смилаеми храни, като зеле.

Кимионът също така разкрива своите полезни ефекти като чай. Тъй като много хора не го харесват, когато се пие чисто, той често се среща в торбички за чай с лайка и копър. Двете лечебни билки не само осигуряват кръгъл вкус, но и връщат храносмилането обратно в баланс. Чаят може да се пие преди, по време и след хранене. Кой знае, че има склонност към бензин, може да изпива по чаша от време на време.

Тези храни помагат на храносмилането

Ябълки (Източник: Patrick Pleul/dpa)

Кафе (Източник: Ondrooo/Getty Images)

Мента (Източник: Maya23K/Getty Images)

Канела (Източник: CHROMORANGE/изображения имаго)

Овесена каша (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Ленено семе (Източник: Алфред Шаухубер/изображения от имаго)

Кисело мляко и кефир (Източник: Dzevoniia/Getty Images)

Малини и боровинки (Източник: Science Photo Library/imago images)

Джинджифил (Източник: pilipphoto/Getty Images)

Чили (Източник: Beawiharta/Reuters)

Листни зеленчуци (Източник: Arx0nt/Getty Images)

Картофи (Източник: YelenaYemchuk/Getty Images)

Авокадо (Източник: Symbolbild/gradyrees/Getty Images)

Сушени плодове (Източник: Myslitel/Getty Images)

2. Лайка успокоява стомаха

Лайка (Matricaria chamomilla) не само стимулира храносмилането, но и се е доказала при болки в корема. Лечебното растение съдържа също етерични масла, както и танини и горчиви вещества. Има леко антибактериално, антиконвулсивно, болкоуспокояващо и успокояващо действие. Ако стомахът ви боли, просто сварете тенджера с чай от лайка и го пийте на малки глътки през целия ден. Ако симптомите не се подобрят след два до три дни, трябва да се консултирате с лекар.

3. Мента стимулира храносмилането

Освен ким и лайка, ментата (Mentha piperita) също е едно от лечебните растения. Листата му съдържат около четири процента етерични масла, включително ментол, ментон и ментофуран, както и танини и горчиви вещества. Тази смес прави ментата идеално помощно средство за храносмилането.

Освен това ментата подпомага отпускането на мускулите на стомаха и чревната стена и по този начин може да облекчи спазмите в храносмилателния тракт. Следователно чаша топъл ментов чай е точното нещо след пищно ястие с високо съдържание на мазнини за предотвратяване или лечение на подуване и метеоризъм. Вкусът на чая е особено вкусен, когато се използват листа от прясна мента.

4. Индийският псилиум помага за облекчаване на запека

Индийското семе на бълхи (Plantago ovata) е особено популярно поради своите положителни ефекти върху запека. В допълнение към маслата, които имат слабително действие, той съдържа също слуз и целулоза. И двете се подуват в червата, разхлабват изпражненията и по този начин стимулират храносмилането. "Смазващият ефект" на слузта също спомага за по-нататъшния транспорт на изпражненията в червата. Семената могат да се смесят с мюсли или да ги оставите да се накиснат в чаша с топла вода и след това да изпиете сместа.

Важно е винаги да пиете достатъчно, така че семената на бълхите да имат достатъчно вода в червата, за да се подуят. Най-добре е да имате две чаши вода веднага след приема и един до един и половина литра течност, разпределени през деня. Ако не пиете достатъчно, рискувате точно това, с което искате да се борите: запек .

5. Ябълките са вътрешният съвет за диария

Но не само лечебните билки поддържат стомашно-чревния тракт. Ябълката също е надежден помощник - особено в борбата с диарията. Той е богат на фибри, включително така наречените пектини. Във връзка с вода те се подуват и образуват гелообразна маса. Той не само покрива чревната лигавица като защитен слой, но също така се бори с бактериите.

От джинджифилов чай до масаж:Седем съвета срещу подутия корем
Дори чаша вода работи:Седем нежни храносмилателни помощни средства
Чай, бутилка с гореща вода и Co.:Домашни средства и съвети срещу досадни газове
Стойте далеч от клечките и колата:Какви домашни средства помагат при диария
Непосредствена помощ при запек:Тези домашни средства ще помогнат при запек

Пектините свързват диарийните бактерии със себе си и по този начин помагат за транспортирането им извън тялото. Настърганите ябълки са особено добри, защото лечебните ефекти се разгръщат по-бързо. Важно: Ако диарията не се подобри в рамките на два дни, ако заболяването е придружено от треска или ако се появи кървене, това е случай за лекаря.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.