За лятната цифра все повече германци се насочват към диетичните шейкове

Сега има голям избор от тънки протеинови шейкове и все повече германци посягат към тези шейкове в началото на лятото. Практичен шейкър обикновено се доставя в стартерния комплект и се предлага програма за период от няколко седмици. Стъпка по стъпка тук е показано как се постига желаната фигура. Разбира се, че съчетавате шейковете със здравословна диета. Тук се предлагат вкусни рецепти, които са възможно най-лесни за приготвяне. С така наречените концепции за "промяна на тялото" се правят опити да се научи потребителят на важността на здравословната диета.

По-бързо отслабване с протеиновите шейкове

Когато лятото наближи, всички искаме да изглеждаме добре; независимо дали в къси панталони, бикини или бански костюми. Поради това немалко германци избират протеинови шейкове, наред с други неща. Тъй като напитките обикновено са с ниско съдържание на калории, те лесно се заменят с храна. С голямо разнообразие от вкусове като мока, ванилия, ягода или шоколад, всеки може да намери подходящата напитка.

Ако искате, можете да направите действителната Диетични шейкове добавете вода или нискомаслено мляко, за да постигнете желаната консистенция. Ако обаче предпочитате да увеличите течното си хранене с нискомаслено мляко или млечни алтернативи като бадемово мляко или кокосово мляко, трябва да имате предвид, че това може значително да увеличи съдържанието на калории.

Съдържа всички хранителни вещества!

Висококачествените диетични шейкове съдържат всички важни минерали, витамини, фибри и протеини, които ви карат да се чувствате сити и да поддържате форма. Тази комбинация от съставки означава, че автоматично ядете по-малко и чувството за ситост продължава по-дълго. Според производителя обикновено приемате около 15 грама прах за 100 до 150 милилитра вода. Това води до средно от 58 до 60 калории на шейк.

Диетични шейкове: Помощта за по-здравословен начин на живот!

Летната фигура не идва сама по себе си: Тези, които интегрират диетичните шейкове в диетата си, тъй като „напитките за отслабване“ обикновено се доближават по-бързо до мечтаната фигура. Заедно с по-здравословния начин на живот това бързо води до желаните резултати. Това разбира се включва балансирана диета. Достатъчно упражнение също трябва да бъде интегрирано в ежедневието. Преди и след тренировка, диетичните шейкове помагат за осигуряването на много минерали и поддържат ефективността. Изгарянето на мазнините също се поддържа от тези шейкове. Следователно няма какво да се каже срещу използването на шейковете по пътя към съзнателен и здравословен начин на живот.

Комбинацията е трикът!

Има много трикове, които можете да използвате, за да направите отслабването по-забавно с протеинови шейкове. Например можете да подправите шейковете с плодове. Но тези шейкове са подходящи и като цялостен заместител на храненето. Мнозина смятат, че шейковете са еднообразни и скучни в дългосрочен план и малко се отлагат. Но можете да създадете вкусни коктейли от диетичните шейкове. Подправки като канела, мента или лют червен пипер също могат да подправят доста скучния шейк в дългосрочен план.

Избягвайте йо-йо ефекта!

Напитките за отслабване са отлична алтернатива за настройване на тялото към нов и евентуално по-здравословен начин на живот и могат да помогнат при отслабване. Никога обаче не бива да се живее изключително от такива протеинови шейкове за дълъг период от време, в противен случай добре познатият йо-йо ефект бързо ще настъпи след това.

Правилното използване на диетични шейкове!

Шейкът трябва да помогне да се създаде стимул за оптимизиране на диетата и отслабване. За да успеете в дългосрочен план обаче, трябва да промените трайно начина си на живот и диета. Това основно включва много зеленчуци и плодове. Зеленчуците и плодовете трябва да бъдат включени във вашата диета във всички варианти. В комбинация с шейковете отслабването със сигурност е по-лесно.