P. Fontaine Диетолог-диетолог - Асоциация PCK

Всички търсим тази известна диета, която да ни разтопи, като същевременно поддържаме нормална диета, но знаете ли точно какво да правим ?

Няма такова нещо като чудо диета !

Намаляването на теглото или „отслабването“ може да бъде постигнато само с реални усилия, като се комбинира с постоянно наблюдение.

Много получени идеи висят сред популярното въображение и подкопават ефективността на диетите.

Феноменът „мода“ оказва огромно влияние, но мъдростта е сигурен ориентир !

Нискокалоричните диети се препоръчват особено за намаляване на теглото за комфорт и безопасност на пациенти със затлъстяване, но също така и за ограничаване или забавяне на патологичните усложнения на наднорменото тегло при някои пациенти !

Трябва обаче да се запазят 2 параметъра:

диета, която е твърде тежка, твърде строга или твърде ограничителна или дори монотонна, има голям шанс да бъде изоставена
диета, която е твърде широка, е също толкова вероятно да бъде спряна, защото ще доведе до недостатъчни резултати за даден период или дори без резултати, ако не дори излишни килограми !

В крайна сметка ще откриете, че много малко храни трябва да бъдат забранени !

Достатъчно е само да се упражнява контрол върху консумираните количества дебело тяло, в сладки продукти, в много мазни продукти (на базата на мазнини, пържени и др.), а също и в алкохол !

Следователно можем да консумираме всички храни, при условие че се използват в контролирани количества, включително хляб, тестени изделия, ориз, картофи ...

Окото и небцето ви трябва да са щастливи, представянето и обемът трябва да са правилни !

Няма типични порции рикики ”дажба за гурме ресторант„Или големи мазилки, които почти би трябвало да сервирате в купа за салата ... просто организирана и подредена чиния с удобна порция, която ви стимулира, но ви изпълва и двамата в края на поглъщането.

Изберете препарати, които не включват мазнини: задушен (във фолио фолио или в силиконова обвивка), към пара, в скара... и допълнителна гаранция за нискокалорична диета !

Оттук и предимството на използването на незалепващ материал, който осигурява готвене без мазнини! 😉

От друга страна, ви съветвам да прочетете следните статии, които могат да ви дадат идеи за вашите чинии:

Освен това доматеният сос ще ви бъде от голяма услуга за подобряване на „обикновените“ зеленчуци.

Всъщност храненето трябва да остане момент на благополучие без наказание или разочарование. !

Трябва да знаете, че добре управляваната диета е диета, която „забравяте“

Ключът към доброто хранене !

РЕЗЕРВИРАЙТЕ ПРЯКО ОНЛАЙН за ДИЕТОВА КОНСУЛТАЦИЯ или ЛЕЧЕНИЕ НА REIKI

Коментар (и) "

Оставете коментар отмяна отговор.

Трябва да сте влезли, за да напишете коментар.

TheАсоциация на KitChen на PCK PaloCass цели да:

1- да направяобучение по хранене и информация за борба със затлъстяването благодарение на намесата на квалифициран диетолог-диетолог,

2 горганизира срещи между терапевти и търговски панаири за терапевтични цели в Pays d'Aix,

3- от свържете терапевтите и здравните работници с обществеността.

Намерете по-долу събитията, организирани от Асоциацията ⬇

5-ти салон за благополучие в Пейрол-ан-Прованс (13)

Поради превантивните мерки на коронавируса събитието се отлага

през 2021г

Заявете информация

по пощата на [email protected]

Искане на файл по имейл чрез [email protected]

Статия Ла Прованс - 05 април 2019 г.

Статия Ла Прованс - 11 април 2019 г.

Mey'Zen Day Version FRONT

Mey'Zen Ден Версия VERSO

За да видите видеоклипа на 1-ия салон du Bien-être в Peyrolles-en-Provence, щракнете ТУК

RDV ПРЕЗ 2021г ! Работилница от видеоконференция на JitsiMeet

Като здравен специалист (либерален диетолог-диетолог) от много години се срещам с жени, чиито тела вече не реагират ...
Те умножават диетите, като същевременно развиват силно разочарование, което често поражда голяма девалвация и загуба на самочувствие.

Днес със семинарите "Женски чай", Отварям скоби по всички теми, които създават трудности на жените при преодоляването на ежедневието им и които нарушават диетата им и по-специално начина, по който се хранят !

Тази тема отеква във вас и искате ли да участвате в тази работилница? Кликнете върху
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ за да получите връзката за видеоконференция !

Между осъзнаването и състоянията на стрес, затвореността няма да остави никого безразличен !

„Диета след задържане“
Член П. РОСТАН

26 и 29 август 2019 г .: Семинари по етикетирането на храните

Статия, публикувана в „La Provence“ на 04/09/2019
Първи семинар по танци и благополучие на La Roque d'Anthéron, организиран от NUNC Dance Academy Association на Muriel ONUPHRE

С голямо удоволствие се присъединих към екипа на Muriel Onuphre, за да участвам в този 1-ви курс, където проведох 2 семинара за дешифриране на етикети на храни пред 30 ученици на възраст от 7 до 16 години, много любопитни за техния хранителен баланс !

Образование за родителско хранене

Джули Янковяк, директор на детската градина в Peyrolles-en-Provence има удоволствието да приветства Пресила фонтан, диетолог-диетолог и президент на Асоциацията за кухня на PCK Palocass, за кафене-майка по темата „Какво да правя, когато детето ми не яде храна?“

В съгласие с ИНПЕС (Национален институт за превенция и образование за здраве), това кафене-родител ще покаже, че „отказът от някои храни рядко е вреден за здравето на детето, но че е необходимо да се осигури еквивалентността в едно и също семейство на„ храна . Без задължително принуждаването им да ядат тази или онази храна, е необходимо обаче да се прояви разбиране, търпение, твърдост и постоянство по отношение на категоричния отказ на детето. От практическа страна трябва да се научите да готвите умно, да играете с представянето на ястия и да ги накарате да се интересуват от това, което ядат. "

По този начин ще видим заедно как да ги заинтересуваме от откриването на храни и как да управляваме категоричния отказ.

Това родителско кафене е запазено само за родители, чиито деца посещават детската градина в Peyrolles-en-Provence.

Провежда се на 20 май 2019 г. в 9 ч. в антрето на училището.

Конференция на FCPE: Научете се да се храните добре в училище

Статия „La Marseillaise“ от 06.05.2017 г.
Конференция на FCPE в Гардан (13)

Статия, публикувана „La Provence“ на 01/09/2020
Член П. РОСТАН

Уговор, който не трябва да се пропуска
В сътрудничество с FCPE des Bouches-du-Rhône

Всъщност Асоциацията PCK се ангажира с най-малките, за да им помогне да постигнат мечтите си.

Ето го Палома, 10-годишен YouTuber: Страстта му е да прави малки видеомонтажи, за да подчертае любимия си герой, Хари Потър® и го съживете чрез екрана.

Прекрасен източник на вдъхновение и въображение.

Не се колебайте да харесате видеоклиповете му и да се абонирате за неговия канал, за да го насърчите в страстта му

Ruedesplantes.com е онлайн магазин, специализиран в билкови лекарства (лечебни растения) и ароматерапия (етерични масла)
...
Природата ви пази всеки ден !

Преносим: 07 76 69 64 70
Факс: 08 97 50 78 80

1- Консултации в офиса сигурен Pertuis (карта отдолу)

2- Домашни консултации в Pays d'Aix