„Отслабнах с 11 килограма за 5 месеца, като се примирих с храната и тялото си“

килограма

Алис, 54-годишна, Сен-Годен

Защо Linecoaching?

Как е различен този метод ?

Тя е много различен други методи. Не бях готов да започна да претеглям отново, да броя. Исках ново преживяване. Намерих тук подходи, които бих могъл да направя сам, няма чудодейни рецепти, но пътища за размисъл, да се науча да познавам по-добре себе си, да осъзнавам по-добре връзката си с храната, имиджа си, емоциите си. Методът предлага научете се да се уважавате, да слушате себе си, за да отделим време и да си имаме доверие, това са необходимите стъпки за придвижване напред по няколко фронта, включително и особено този на помирете се с храната и тялото на човек.

Какви са впечатленията ви от курса Linecoaching ?

Наслаждавах се отстрани „Опит“ от пътуването с храна. Запознайте се с дегустацията, удовлетворението от храната, ситостта, отделете време, имайте време за себе си ... И дори да съм далеч от това да съм напълно наясно с всяко свое хранене, чувствам, знам, Интегрирах инструменти, че тези инструменти са ми в обсега, за да се върна към един вид хранително съзнание.
Използвах много курсовите форми първоначално, след като живеех в планината, предпочитах да спортувам самостоятелно. Бях малко объркан от множеството предлагани видеоклипове и не можах да намеря начин да направя график в тях и да се придържам към него.

Вашите взаимодействия с общността ?

Не се намесих много в чата на експертите. От друга страна, Чета ги много да намеря мотивация и винаги съм бил много трогнат тяхната доброжелателност. Не използвах треньора, не чувствах нужда. Ходих много търсете във форумите, опитайте се да намерите отговорите на моите съмнения, моите страхове. Те бяха за мен много полезно, това е добра подкрепа, за да се чувствате по-малко изолирани, но никога не съм търгувал там, вероятно от срамежливост.

Вашият любим инструмент ?

Записи на внимателност. Знам колко ефект имат тези кратки сесии върху мен.

Вашето любимо предизвикателство ?

Вкусвам първите три хапки от всяка храна в продължение на 7 дни.