Бомба със закъснител: детско затлъстяване

детско

В моята статия бих искал да дам изчерпателна картина на темата въз основа на преглед на местни и чуждестранни източници.

Да се ​​обърне внимание на важността и актуалността на явлението и да се помогне да се предоставят прости насоки на родителите за предотвратяване и лечение на проблема. - пише egerhirek.hu

Разходките из града са поразителни, тъй като много млади хора и деца бутат джаджите си един до друг, но не се занимават помежду си и го правят в ресторант за бързо хранене.

НА най-много повечето деца днес вече не обичат да играят на улицата, в двора, чат с мрежата, вместо да чатите. Гледа много телевизия и повече играе на компютър. Пряката последица от това е това, което много специалисти изразяват, а анализите също подкрепят, че в по-млада възраст все повече хора са с наднормено тегло и затлъстяване. Детското и юношеско наднормено тегло и затлъстяването са сложно заболяване, т.е. тяхното развитие не може да бъде проследено до една причина. Според повечето изследвания най-малко три основни фактора играят роля в неговото развитие: а именно енергийният прием, недостатъчната физическа активност и генетичното предразположение. Не можем да се занимаваме с генетика, но да, родителят може да направи много и е задължение да направи и другите двама. Защо? Как Нека видим възпиращите последици и възможности.

Комитетът на ООН по правата на детето също обръща внимание на проблема

Наръчник за прилагане на Конвенцията за правата на детето c. Член 31 - Правото на детето на свободно време, игри и култура отчасти - насочва вниманието към всички врагове на детската игра. Въпреки че предават и забавляват културата, телевизията и компютърните игри често се възприемат като врагове на „подходящите за възрастта“ игри на детето и развлекателни/развлекателни дейности. Комисията изрази загриженост относно риска от детско затлъстяване, който е широко разпространен днес. Здравни организации в развития свят a "Като бомба със закъснител за коронарна болест на сърцето" те споменават в своите тревожни доклади последиците от явлението децата да прекарват твърде много време, седнали пред телевизора или компютъра, в училище, у дома или в колата. "

Детското затлъстяване се разпространява епидемично в развития свят

В Европа средно всяко 5-то дете е с наднормено тегло или затлъстяване (20%), от които едно на 3 деца е със затлъстяване (6,7%). Ако настоящата тенденция се запази, през 2015 г. в Европа ще има повече от 15 милиона деца с наднормено тегло.

Вътрешната ситуация

Обобщеният доклад, съставен от Националния институт по детско здраве (OGYEI) за 2008/2009 г. относно здравната работа в училище, извършена през учебната година c. В публикацията е показана следната фигура за затлъстяването:

Фигура 1: Честота на затлъстяване сред децата в училищна възраст (F: OGYEI, 2008)

Цифрата говори сама за себе си. След 10 години то броят на затлъстелите деца се е удвоил. И оттогава минаха 5 години!

Последици от детското затлъстяване

Той изброява тези последици елемент по елемент на уебсайта на Националната асоциация на домашните педиатри (http://www.hgye.hu/betegsegleirasok/a-gyermekkori-elhizas/). Те включват метаболизъм, сърдечно-съдова система, нервна система, стомашно-чревен тракт, дихателна система и двигателни органи, наред с други. Бих подчертал често срещаното детско начало на диабет тип 2 и високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболяваниячиито рискове за здравето са безценни. Пред очите ни израства поколението, чиято значителна част е погребана от техните родители.

Две поучителни таблици, показващи покачването на високото кръвно налягане и диабета сред учениците. Изумително!

Фигура 2: Честота на хипертонията сред децата в училищна възраст (F: OGYEI, 2008)

Фигура 3: Разпространение на диабета сред децата в училищна възраст (F: OGYEI, 2008)

Изненадващи факти

В презентацията си проф. Д-р Руберт Бедрос Й., президент на Унгарското дружество по обезитология и упражнения, насочва вниманието към изненадващи неща, според които гледането на телевизия също ви дебелее:

- Всеки допълнителен час, прекаран в гледане на телевизия, увеличава шансовете ви да развиете затлъстяване до 30-годишна възраст!

- Дебелината на 5-те кожни гънки на деца на възраст 4-11 години, които прекарват повече от 3 часа на ден пред телевизора, е била с 40% по-голяма от тези, които са се занимавали с развлечения.

- Повече от половината от 15-годишните унгарски деца прекарват почти 3 часа пред екрана през делничните дни и 5 часа през уикендите.

- Децата консумират почти два пъти повече калории в ресторантите за бързо хранене (770 ккал), отколкото у дома (420 ккал).

- Сред 9-13 годишните 6 от 10 деца изобщо не се движат извън училище!

Какво да правя?

От ранна възраст трябва да сте наясно, че ако детето плаче, може да не сте гладни. За съжаление е лоша практика родителят да храни детето си всеки път, когато му предписва, като по този начин укрепва способността си да реагира на проблема чрез хранене.

За да предотвратим това, използваме следните прости неща:

(източник: според AMA American Medical Association OTSZ онлайн).

- Ограничете консумацията на сладки безалкохолни напитки, направете детето си по-вероятно да пие вода.

- Насърчавайте детето си да яде повече зеленчуци и плодове

- Ограничете времето, прекарано пред екрана с телевизия и други дейности до 1-2 часа

- Извадете телевизора/компютъра от спалнята на детето

- Нека детето закусва всеки ден

- Не яжте извън къщата/училището, особено в ресторант за бързо хранене

- Ограничете разумно хранителните дажби

- Да се ​​храним заедно с децата си възможно най-често

- Упражнявайте детето си в продължение на поне 1 час упражнения с умерена до висока интензивност на ден

В обобщение, затлъстяването в детска възраст е реална опасност, развитието му представлява значителен риск за здравето на нашите деца. Ние, родителите, сме отговорни за децата си.

Много е важно да определим или да позволим на децата си да правят, да ядат, да пият. Но правилният пример е наистина образователен. Кое дете ще бъде кредитирано пред баща, който щраква между спортните канали, който смуче дълбока цигара от цигарата си, разклаща детето по улицата и след това отпива голяма глътка от готината си бира? Ето защо се стремим към правилно хранене. Колкото е възможно повече пъти, яжте заедно със семейството, отстъпвайки. Избягвайте лека закуска! Не само трябва да насърчаваме детето да излиза да играе, трябва да прекарваме колкото се може повече време на открито с децата си. Хайде да играем, да спортуваме, да отидем заедно на пътешествие!