Витамини и добавки за спортни деца

Като майка на млад спортист с висока производителност, разбирам предизвикателството да накарам децата постоянно да консумират балансирана и богата на хранителни вещества диета. По време на растежа балансираната диета е изключително важна и често трудно постижима. Въпреки че не мога да подчертая колко важна е здравословната диета за децата, има моменти и ситуации, когато въпреки усилията ни, хранителните пропуски все още могат да възникнат поради дефицит на почвата, в който расте растенията, липса на разнообразие в менюто. фактори на околната среда, алергии и хранителна чувствителност, капризни деца или такива, които излизат през вратата, без да закусват:) и т.н.

Всичко това допринася за създаването на по-малко идеален непостоянен хранителен навик, което от своя страна води до недостатъчен прием на основни хранителни вещества като витамин D или калций.

За спортните деца нещата са още по-ясни. Усилията им са много по-големи от тези на децата, които не се занимават със спорт.

TH вече е на 13 години и се нуждае от витамини, за да увеличи издръжливостта си. Добавките подобряват спортните постижения на младите хора и експертите са единодушни, че витамините и минералите оказват влияние върху спортните постижения, когато са дефицитни.

Много атлети имат недостиг на важни хранителни вещества като витамин D и калций, необходими за оптимални спортни постижения, без дори да знаят.. Сега, както писах по-горе, юношеството е време, когато нуждата от хранителни вещества е много по-голяма, отколкото по всяко друго време от живота, така че витамини и добавки те са предмет, който би могъл да заинтересува всички родители.

Моят приоритет е разнообразната и качествена диета и някои добавки, които според мен могат да запълнят всяка празнина, която може да липсва в диетата на детето ми. За него избрах само висококачествени добавки от проверени източници.

От ежедневното меню, до TH не му липсва невероятен антиоксидант за трева с GOJI и ACAI, прекрасно сливане на растения и плодове. Тази безалкохолна напитка е богата на бета-каротин, флавоноиди и антиоксиданти.

Харесва ми, защото предлага всички 5-9 препоръчителни дневни ястия от плодове и зеленчуци. Да, една порция съдържа всички тях. И да, супер здравословен е, защото е чист и съдържа само смеси от зелени растения (пшенична трева, ечемичена трева, люцерна, спирулина, спанак, хлорела, броколи - всички органични), смеси от антиоксиданти (плодове асаи, мак, морков, цвекло, малина, шипка, ананас, годжи, зелен чай - всички органични), смес от фибри и смес от храносмилателни ензими и активни оцветители. Повече за предимствата на AMAZIG GRASS написах в Силата на метличина - чиста енергия и здраве. Като обобщение, по този начин се уверявам, че TH приема дневната си порция витамини и хранителни вещества. И дори да се случва понякога, че в училище той не яде кой знае какво, добавянето на порция метличина в ябълковия сок към закуската може да стигне до тренировка, без да се замае.

Освен това магнезият и калцият са препоръчани от нашия лекар за здрави кости. Например, калцият е от съществено значение за атлетичните деца. Необходим е за здрави кости, помага при усвояването на витамин D, мускулната контракция, предаването на нервите и секрецията на хормони. Получаването на калций от храната е приоритет. За TH редувам хапчета калций и магнезий с органичен сок Здрави кости с калций и витамин D3. Получава се чрез студено пресоване на ябълки, пюре от пулпата на ацерола (антилска череша) и манго - всички от сертифицирани органични култури - обогатени с диетични дози калциев глюконат и витамин D3.

В заключение, те са "за" витамини при деца, особено за спортисти като моя TH.

Любопитни ли сте да научите повече? Можете да ме намерите и вие Instagram, мястото, където постоянно публикувам съвети за красив и здравословен живот!