Висш пилотаж е новата фитнес мания

Отслабването и тонизирането са на първо място в списъка с новогодишните резолюции, така че не е изненадващо, че най-новите форми на движение почти се разпространяват като горски пожар.

Въз основа на мненията на хиляди „фитнес гурута“ Американският колеж по спорт и здраве определя в края на всяка година какво ще бъде голямото упражнение през следващата година. През 2012 г. например Zumba победи, но тази година те предсказват голямо бъдеще за собствените си тренировки с тежести, главно защото това може да се прави навсякъде и е много рентабилно.

Също така не е много скъпа новата фитнес мания, която се разпространява в Америка, лирата. По време на тренировката си давате ритъма с два барабанни удара в ръка, докато движите всеки от хрущялите си, се казва в „Инструкции за употреба“. Професионалният музикант се отървава от 4-5 килограма вода за един концерт. Следвайки този принцип, двама треньори от Лос Анджелис създадоха хвърляне на въздух. Идеята изскочи от съзнанието на американските фитнес инструктори Кирстен Потенца и Кристина Перенбум. Надграждайки барабаните, те създадоха форма на движение, която може да изгори 600-900 калории за 45 минути сред римувани ритми. Треньорите са изградили гръбнака на часовника върху културата на движение на Пилатес, така че Паундът има много подобен ефект върху мускулите, а позите са същите като тези, познати в Пилатес. Класът свири съсипваща кръв, ритмична музика, често популярни рок песни, поради което Паунд е популярен и сред мъжете. В допълнение към оформянето на тялото, тази тренировка развива чувство за ритъм и дори начинаещите могат да се чувстват свободни да влязат.