Видео курс тънък без диета

Диетите са фатална грешка, когато става въпрос за отслабване - независимо дали става въпрос за „здравословна храна“ или „пиле, грейпфрут, ананас или ниско съдържание на въглехидрати или каквато и да е диета“. Ако се опитате да намалите храната си предимно, ще се провалите в дългосрочен план.

Има по-лесно, по-добро и преди всичко по-устойчив начин до желаното тегло: да активирате отново вашето естествено и интуитивно хранително поведение.

Пълното познание за това, което досега съм предал само в индивидуален коучинг или в семинари на живо, вече ви е на разположение като видео курс: Електронна книга, която ви учи на основите и 6 видео модула, в които Ще ви хвана за ръка стъпка по стъпка и ще ви помогна да внедрите новото си спокойно поведение в ежедневието.

Комфортно у дома на вашия компютър, таблет или смартфон: със собствено темпо и без да се налага да харчите допълнително време за пътуване или пътни разходи.

възстановете спокойно и интуитивно хранително поведение
научете се да разпознавате отново това, от което се нуждае тялото ви: в храната, в движението. и как можете да му го дадете
научете се да разпознавате от какво се нуждае вашата душа и как можете да й я дадете
влезте в контакт с вашата интуиция и вашата вътрешна мъдрост - намерете отговорите в себе си
Научете се да се справяте по-добре със стреса и напрежението, така че разочарованото хранене да стане излишно
Научете се да разбирате сигналите, които тялото ви използва, за да ви покаже пътя до желаното тегло
научете се да се справяте позитивно с мислите си и да използвате тяхната сила
изграждане или засилване на любовта към себе си и самосъзнанието
научете се отново да се наслаждавате безгрижно на вашата храна
Изградете съкровищница от полезни инструменти и упражнения, които ще използвате дълго време

Курсът ви помага да развиете желаното тегло „отвътре“,

* защото изоставяте вредните си хранителни навици и отново развивате спокойна връзка с храната

* защото намирате силата си и вече не трябва да криете кой всъщност стоите зад наднорменото тегло и преяждането

* защото сте научили необходимите стратегии и инструменти, които да ви помогнат да направите това

* и защото отново си заслужавате да се грижите добре за вашите физически, умствени и духовни нужди -
вместо да ги обливате с храна

Именно това прави трайния ефект!

Това е, което ви очаква във видео курса

Подробно описание на курса

Електронна книга: постно без диета с ЯДЕТЕ НА МИСЛО

Ако сте прочели електронната книга, ще знаете още 4 сериозни грешки, които досега ви пречат да отслабнете. Знаете как да го преодолеете в 5 прости стъпки и по този начин да създадете условия за желаното тегло, така че стройността скоро да бъде новата ви реалност.

Модул 1: Вашето зрение

Ставате ясни за визията си, какво я укрепва или какво я отслабва. Това ви дава вътрешна яснота и умствен фокус, който придава на зрението ви допълнителна сила и по този начин ви помага да го постигнете по-лесно и бързо.

Ще научите упражнение на внимателност, което ще ви помогне да влезете в настоящето и да вземате решенията си съзнателно отсега нататък.

Вие задълбочавате първите си стъпки в ХРАНЕНЕТО ХРАНЕНЕ НА МИСЛО и се свързвате отново с мъдростта на тялото си, която може да ви каже: кога, каква и колко храна е подходяща за вас. Това ви прави независими от правилата и разпоредбите.

Модул 2: Активирайте резонансното поле на вашето зрение

Научавате упражнение на внимателност, което ви довежда до по-голям контакт със себе си. Това ви помага да засилите самосъзнанието си.

В работата с магическите списъци ще разпознаете какво подкрепя вашите цели или къде се саботирате. Научавате се да подсилвате мотиваторите си и да спрете самосаботажа.

Ще научите значението на грижата за себе си за вашата регенерация и вашето благосъстояние и как да използвате грижата за себе си специално, за да се погрижите за вашите нужди. Ще видите как ставате емоционално и психически издръжливи и следователно все по-малко податливи на емоционално хранене.

C на MINDFUL EATING насочва фокуса към разпознаване на това, за което всъщност сте гладни, когато душата ви призовава за храна. Няма нищо общо с храната.

Модул 3: Глад за какво?

Какви са действителните нужди зад желанието ви да ядете, когато душата ви е гладна? Научавате нови начини за задоволяване на вашите нужди, без да ядете и изпитвате колко добре се чувствате!

Научавате се да се справяте внимателно с емоциите си. Ще изпитате, че вече не е нужно да се страхувате от тях: защото виждате как те губят ужаса си, когато ги погледнете в лицето. По този начин елиминирате значителна причина за емоционално хранене.

Ще научите за физическата активност от гледна точка на грижата за себе си, която успокоява ума ви, укрепва тялото ви и ви помага да преработвате емоциите. Освен това изпитвате положителните ефекти върху метаболизма ви.

При ACHTSAM ESSEN акцентът е да се насладите отново на храната си правилно: хапете за хапка, без да изпитвате съвест и без да се налага да преяждате „защото беше толкова добре“. Ще изпитате колко сте доволни след хранене, което сте яли с удоволствие.

Модул 4: Грижа за себе си и любов към себе си

Колкото по-ясни сте относно вашите реални нужди и колкото повече алтернативи на храната имате на разположение, за да отговорите на вашите нужди, толкова по-ненужно ще ви бъде да ядете. Следователно в този модул ще разширите уменията си, за да изследвате вашите нужди и да разработите практически стратегии за тяхното задоволяване. В резултат на това разочарованието яде само по себе си и вие спестявате излишните калории от фрустрация-сладкиши и разочарования-закуски и увеличавате едновременно вътрешното си удовлетворение и радост от живота.

Ще се научите как да си показвате признание и признателност и ще изпитате как вашето самочувствие и желание за живот растат и процъфтяват.

В ESSAM ESSEN ще научите колко полезно е да си вземете почивка от ядене в точния момент, как ви помага да излезете от режима на автопилот на „Ядене на чинии“ и да осъзнаете дали все още сте гладни. Това ви помага да тренирате „мускулите ситост“ и да спрете да преяждате. Това значително улеснява тялото ви да намери желаното тегло.

Упражненията за укрепване на вашата вътрешна стабилност и самочувствието ви помагат да спрете вътрешния си критик едновременно, така че той повече да не ви безпокои или демотивира.

Модул 5: По-нататъшно укрепване на вашето поле на резонанс

Да се освободите от това, което вече не ви устройва - изчистване, раздяла със стари плитки и енергии. Разпит какво е добро за вас дали храна, предмети, облекло, хора,. Освободете се от старите енергии и освободете място за новата си лекота.

Ще се насладите на пълно внимателно хранене и ще изпитате чувството на благополучие след това.

Научавате се да се справяте, когато нещо се обърка и сте се върнали в стари модели. Неуспехите са напълно нормални, когато учим нещо ново.

Ще научите колко е важно да се грижите допълнително за себе си в тези ситуации. И как ставате все по-здрави въпреки неуспехите и намирате баланса си все по-бързо и по-бързо - дори без да ядете.

Модул 6: Перли на мъдростта

Помогнете за „инцидент с храненето“! В този модул ще научите, че грешките и неуспехите са част от него. Дали ще ни забавят или ще ни придвижат напред, зависи изцяло от начина, по който се справяме с това. Научаването да се справяте с неуспехите ви прави много по-силни, отколкото да се опитвате да избягвате грешките: вие се научавате да поемате отговорност за грешката, като намирате задействащите фактори и потенциал за учене в тях и разработвате стратегии как да ги избегнете следващия път. Вместо да се саботирате с чувство за вина, вие се научавате да се справяте с него уверено. По този начин губите страха от следващата грешка и осъзнавате как неуспехите могат да ви приближат до целта ви.

В ESSAM ESSEN научавате, че инцидентът с хранене е „технически“ не повече от хранене, при което сте яли много, и че следователно вероятно ще отнеме малко повече време, преди отново да сте гладни. Ако сега влезете в контакт с тялото си, ще видите как то вече се опитва да поправи грешката и ви изпраща своите сигнали. Изгубвате страха си и осъзнавате, че случилото се изобщо не е било катастрофа. Това стабилизира новото ви поведение и го прави устойчиво на кризи.

Как нататък?

Обобщение и преглед, перспективи и възможности.

Ще получите тези подаръци с курса:

Бонус # 1: Курс за видео хранене

Създайте вашите лични хранителни насоки в 7 стъпки: за диета, която ви подхранва и вкусва.

Бонус № 2: Аудиокнигата за електронната книга

За да можете винаги да имате най-важните пасажи и глави от електронната книга: „Пост без диета, Яжте УМ“ със себе си като аудио книга.

Бонус # 3: Ексклузивна Facebook Secret Group

Лична подкрепа по пътя ви чрез допълнителна поддръжка в моята изключителна и тайна група във Facebook, която е достъпна само за участниците в моите курсове или коучинг.