Великият пост - повече разочарование или повече радост?

Ето ги отново, гигантските букви, които ме зяпат, карат ме да се чувствам виновен и образуват заглавия като

Мечтана фигура за 14 дни
Революцията - отслабнете, без да гладувате

и понеже това не е достатъчно, от много ъгли се чува, че в Пепеляна сряда всичко е приключило. Великият пост започва. Няма повече забавление и радост, вкусна храна и напитки. Практикувайте да правите без 7 седмици. Целият този сценарий понижава настроението ми.

Великият пост започва

Изведнъж навсякъде се появяват хора, които с ентусиазъм и с блестящи очи ми разказват за бъдещите си актове на слава. Ще се справите без сладкиши, алкохол, месо, вечеря, закуска, бяло брашно, какво друго знам? И аз? На път съм да получа крещящи атаки. Обичам да готвя и предпочитам да ям, особено в компания. Трябва ли това наистина да бъде ограничено или приключило за седем седмици?

Великият пост е същото като времето за диета?

На млади години бях от хората, които всеки ден стъпваха на кантара. Всеки грам твърде много се доближаваше до края на света. Това нямаше да е необходимо, защото можех да ям това, което исках, без да качвам килограми. Това се промени с менопаузата. Показалецът на баланса се движеше постоянно и безмилостно нагоре.

Проба и грешка

И така, хайде със супер диетата. С първия трябва да се откажа от тестени изделия, ориз, хляб и други, след това килограмите падат, обеща тя. След две седмици спрях експеримента разочаровано, защото алчността ми за лошите въглехидрати се увеличи до безкрайна.
Със следващото изброяване на всички калории ме накара да намаля. С две думи: Не съм намерил диета, която да ме устройва.

Гласове в главата ми

През това време в главата ми се случваха повече от странни неща. Въпреки че бях пълен, мозъкът ми предложи: „Не забравяйте, вие сте на диета. Сигурно сте гладни. Сигурен съм, че си гладен. Трябва да ядете нещо точно сега. “И този глас беше силен и повтарящ се. Едва когато претърсих хладилника онази вечер, тя се отказа за известно време.

Фрустрацията се увеличава, самочувствието намалява

Няма повече действия, които подкопават самочувствието ми, защото никога не издържам. Няма повече луксозни проблеми като няколко килограма твърде много (не се отнася за затлъстяването, което е вредно за здравето). Сложете край на лудостта за отслабване. Край на диетичния стрес. Вече няма демонстриране на ветеран дрънкалки като модел за красота. Край и никога повече.

Знанието на една стара жена носи спасение

Отсега нататък се вслушвам в съвета на една мъдра, сега 90-годишна, пълничка, забавна дама. Когато бях на нежна възраст от 40 години, тя ми каза, че жените, които са преминали през менопаузата, качват около 5 кг на всеки 10 години. Вече мога да потвърдя това и да разбера къде съм на 80-годишна възраст: 75 кг с височина 1,60 м. Тогава съм като квадратния шоколад - квадрат, практичен, добър. Харесва ми. Приемам, че природата със сигурност е настроила това правилно и че не мога да направя нищо по въпроса. Супер.

Страхотно настроение и радост на лицето ви

Стигнах до заключението, Искам да остана такъв, какъвто съм.

Преди 400 години Питър Пол Рубенс би бил ентусиазиран от моя характер. Щеше да ме нарисува.
Дрехите ми са съобразени с моите извивки, могат да привлекат вниманието с цветове и да съдържат привкус на екстравагантност.
Влюбена съм в червилата си. Те блестят в лилаво, розово или червено.
През повечето време имам „лъчезарно лице с добро настроение“ и това отвлича вниманието от всички останали „физически слабости“.

Погледнете се по-отблизо в огледалото. Погледнете положителните си страни. Забравете фигурните неща. Какво харесвате в себе си? Когато го намерите, подчертайте го, поставете го в светлината на прожекторите и се чувствайте прекрасно за него.

Великият пост не е диетично разстройство

Събудете се и си тръгнете

Това е време на пречистване, размисъл и заминаване. Събуждам се от зимен сън, пролетният въздух ми гъделичка носа и ме вика навън. Постът ви събужда и отваря нови перспективи. По време на периода на гладуване се опитвам да променя навиците си, да позволявам и опитвам нови неща и да бъда особено внимателен със себе си.

Участвам!

Моят личен проект на гладно върви по темата "По-малко е повече".

По отношение на теглото това означава:
По-малко гарнитури (каква глупава дума за картофи, ориз и Ко), но повече салата и зеленчуци.

По-малко от доброто масло и вкусния шоколад, повече от. . .? Не се сещам за нищо. Не, не ям маргарин и със сигурност не неща с ниско съдържание на мазнини! Методите на производство са повече от подозрителни за мен.

По-малко от любимото ми вино, повече вода.

Седнете по-малко и излезте на чист въздух повече. Движението е добро, проблемите се решават на разходка и изникват нови идеи.

Това е лесната част от проекта.

Сега идва голямото предизвикателство - по-малко пластмаса

Как получих тази глупава идея? Защото ме дразни, че и най-малката част, плодове, зеленчуци, месо, всичко като цяло, е запечатана в големи, трудно отваряеми опаковки. За мен обаче е загадка как мога да постигна това.

Това е изключително трудната част. Мисля, че трябва да бъда много креативен. Добре, че все още имам време да помисля как мога да направя това.

Как преживявате Великия пост?

Правите ли без определени неща и ако да, кои? Имате ли план и бихте ли искали да направите първите стъпки през следващите няколко седмици? Искате ли да промените нещо?

Очаквам с нетърпение коментар или имейл. Може би нещо ще се развие от него. Можем да обменяме своя опит и мисли, да се укрепваме взаимно и да приближаваме Великден заедно.

Нека да ЖИВЕМ - ОБИЧАМ - СМЯХМЕ се заедно
и направете Великия пост специален