Тестът за великата диета | Подходящата за живота диета

Принципът: Диетата е модификация на комбинирането на храни, разширена с няколко допълнителни правила. Основната хранителна основа е плодовете, които заедно със салата, зеленчуци и сурови зеленчуци съставляват 70 процента от диетата. Останалите 30 процента се състоят от риба, месо, хляб и зърно. Млечните продукти се считат за алергенни и образуващи слуз, въглехидратите не трябва да се ядат заедно с протеини. В допълнение към прясно изцедените плодови и зеленчукови сокове трябва да се пие само дестилирана вода. Минералната вода е забранена, тъй като съдържащите се в нея минерали ще се отлагат в артериите. Хората се хранят според фазите на времето: сутрин плодове и сокове - никога не се комбинират с други храни - по обяд салата и зеленчуци, вечер месо със салата или картофи и зеленчуци. Суровата храна винаги е за предпочитане.
Съвет за книга: „Годен за живот. Здрави и тънки - за цял живот ”, Verlag Natura Viva, 9 евро.

тест

Опитът: „Не бих повторил диетата отново“
Инго Теш (36), самостоятелно зает, спазваше диетата Fit-for-Life: „Вече правех тази диета преди шест години. Тежах 82 килограма на височина 1,75 метра и исках бързо да сваля няколко килограма. Открих концепцията за диетата в книга, която беше с приятел. Внедряването ме притесни в началото: Открих трудно отделянето на въглехидрати от протеини. Освен това обикновено обичам да закусвам обилно. Трудно ми беше да ям само плодове, зеленчуци и сокове до 12 часа на обяд. Но с времето свикнах. Пропускането на мляко и млечни продукти беше добре, тъй като и без това не ги харесвам. Останах на диета три седмици, загубих четири килограма. Чувствах се доста добре, но не бих повторил диетата отново, защото впоследствие разбрах, че е съмнително да се пие само дестилирана вода. "

Д-р Зигмунд

Много едностранно! Колко често и колко трябва да се яде остава отворено. Препоръката да се пие само дестилирана вода е много съмнителна - настоятелно не препоръчваме това. Тъй като не са предадени знания, нищо няма да се промени в хранителното поведение. Няма професионална подкрепа, затова говорете с лекар преди да започнете. Клас: 6