Великденски яйца, опасност за здравето

Публикувано на 29/04/2016 от Cosmin Meca в Evenimente, Fapt водолази // 0 Коментари

великденски

Великденските празници автоматично включват присъствието на червени яйца при празнични ястия. Прекомерната консумация на яйца може да навреди, предупреждават ни експерти. Повече от самото яйце, начинът за приготвяне на яйцето е този, който е вреден.

Вареното яйце остава най-добрият начин за приготвянето му, както за приемане на всички витамини, съдържащи се в него, така и за избягване на проблеми като висок холестерол.

Мазнините съдържат много витамини, но също така и минерали, които помагат много за поддържане на здравето. Освен всичко друго, яйцата също съдържат мазнини, 11% от съдържанието на едно яйце е мазнина.Най-голямото количество мазнина се намира в жълтъка, белтъкът съдържа само 0,05% мазнина.

Ето защо хората, които знаят, че имат висок холестерол, трябва да внимават да не преяждат с яйца по време на великденските празници.

Хората с диабет трябва да ядат по-малко яйца през този период, особено ако са гладували.

Специалистите смятат, че варено яйце може да бъде включено в ежедневната диета на здрав човек без проблеми.

По време на празниците, когато ядете капчици, приготвени предимно от животински органи, които също съдържат много холестерол, е добре да избягвате излишните храни, съдържащи холестерол, като яйца.