Вдъхновение "The Changer Changers": Близнаците сравняват веганската диета със смесена храна и откриват нещо изненадващо!

Въпреки че може да се каже, че фитнес сцената се е развила през последните няколко години, все още има много отдавна утвърдени спортисти, които не искат да свалят мигачите си и които продължават да се придържат към старите вярвания. Това се отразява на тренировъчния дизайн както на диетата. Все още е често срещано днес, че безброй културисти от старата школа са на мнение, че не могат да изграждат мускулна маса, без да ядат месо, поради което близнаците Хюго и Рос Търнър вече са си поставили за задача да развият своето развитие с различни храни За да се тества: Единият е веган, а другият има право да яде каквото и да било, включително месо. Това бяха разликите!

двойката

Животът на близнаците Търнър се състои в изкачване на планини, проучване на най-отдалечените кътчета на която и да е държава и просто пътуване - за наука, за благотворителност или за ваше собствено удоволствие. Най-новото приключение на братята и сестрите обаче беше да изследват ефектите от веганската и месната диета, както те изясниха на Businessinsider. Хюго отне само три месеца веган Храна за него, На Рос беше позволено да яде каквото и да било, но искаше да обърне внимание на разнообразно хранително поведение.

От януари до март 2020 г. те комбинират двете диети с дванадесетседмична фитнес тренировка, по време на която предписаната програма е разработена от Рос, който работи и като личен треньор. През тези три месеца близнаците ходеха във фитнеса пет до шест пъти седмично за тренировки за издръжливост. Вдъхновението на двамата братя е, наред с други неща, нарастващата популярност на веганското хранене в спорта, но също така и филмът на Netflix "Променящите играта" хайде Използвайки услугата за доставка на Mindful Chef, те консумираха почти същия брой калории, за да улеснят тълкуването на резултатите. В експеримента си те бяха придружени от изследователи от King’s College за измерване на фактори като тегло, холестерол и мускулна маса.

За последното си приключение близнаците Хюго и Рос Търнър са се впуснали в рисков терен: Те сравняват ефектите на веганската диета със смесената диета, която включва месо.

Тъй като близнаците са генетично идентични, те също ще разбият експеримента до генетично ниво и ще запазят пристрастието и собственото си мнение относно веганската и месната диета далеч от експеримента. В началото го направих Хюго тежал около 84 килограма и имал процент на телесни мазнини от 13 процента. Телесното му тегло варираше през трите месеца, но в крайна сметка той загуби общо два килограма, което според данните се дължи почти изцяло на един Отслабване се дължи. Неговият KFA е спаднал до дванадесет процента и нивото на холестерола също е намаляло. Това е особено забележимо Енергийно ниво са били. Не само по време на тренировка, но в хода на пълната си смяна той беше по-съсредоточен и внимателен. Хюго забеляза единствения отрицателен ефект в липсата му на либидо.

Също Кон започна с процент на телесни мазнини от 13 процента. По време на експеримента спортистът натрупва четири и половина килограма мускули и близо два килограма мазнини, при което неговата KFA се увеличава до 15 процента, телесното му тегло до 85,7 килограма, а нивото на холестерола остава постоянно. Когато се опитва, Рос има своето меню като това диверсифициран проектиран възможно най-много, поради което той интегрира пиле, риба, червено месо, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни и не само яде сандвичи и овесени ядки, както обикновено.

>> GANNIKUS Original предлага хранителни добавки, разработени от експерти! "Веганската диета има определени предимства, същото се отнася и за консумацията на месо. Не мисля, че едната диета засенчи другата по време на експеримента", обясниха близнаците като заключение.