Твърде много се увеличи до 1700 ккал

Здрасти! Тъй като не спечелих повече или само 200 грама от 1300 ккал, днес го увеличих до 1700 ккал - това твърде много ли е? ще сложа ли толкова много мазнини или не? яжте много плодове, но също бисквити, хляб, бисквити, всичко също пица, яйца, риба, добре ли е? трябва ли да сменя нещо? Ще натрупам толкова много мазнини?

увеличи

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Така.
съжалявам, но колко често искате да знаете?
1. НЕ, 1700 не е твърде много!
2. 200гр . това е теглото на една чушка, дори не е нужно да е истинско увеличение! (воден баланс, чревно пълнене и др.)
3. ДА ще качите мазнини
4. НЕ вие не сте „дебели“ заради това. тялото се нуждае от определено количество телесни мазнини!
5. най-здравословната диета е да слушате тялото си. можете да ми хапнете и пица. Аз напр. не може без гумени мечки

Така.
съжалявам, но колко често искате да знаете?
1. НЕ, 1700 не е твърде много!
2. 200гр . това е теглото на една чушка, дори не е нужно да е истинско увеличение! (воден баланс, чревно пълнене и др.)
3. ДА ще качите мазнини
4. НЕ вие не сте „дебели“ заради това. тялото се нуждае от определено количество телесни мазнини!
5. най-здравословната диета е да слушате тялото си. можете да ми хапнете и пица. Аз напр. не може без гумени мечки

добре благодаря
но не само слагам мазнини, нали?

добре благодаря
но не само слагам мазнини, нали?

Но. ПРОСТО.
не, момиче, ЧЕСТО?
НЕ!
напълнявате.
1) вода (особено ако почти не сте пили)
2) мускули, защото те също са се свили от глад!
3) и мазнини, защото тялото ви се нуждае от тях!

Знам, че болестта ви кара да вярвате, че ще се разклатите, но не, това не е така

и трябва ли да ви кажа нещо? дори може да бъде (и не е забавно) да качите мозъчно тегло. Анорексията също гладува крушата ... в дългосрочен план дори завинаги. Така че запазете това, което може да бъде спасено.

яжте, увеличавайте калориите и наддавайте! особено по отношение на качеството на живот, добре?

Но. ПРОСТО.
не, момиче, ЧЕСТО?
НЕ!
напълнявате.
1) вода (особено ако почти не сте пили)
2) мускули, защото те също са се свили от глад!
3) и мазнини, защото тялото ви се нуждае от тях!

Знам, че болестта ви кара да вярвате, че ще се разклатите, но не, това не е така

и трябва ли да ви кажа нещо? дори може да бъде (и не е забавно) да качите мозъчно тегло. Анорексията също гладува крушата ... в дългосрочен план дори завинаги. Така че запазете това, което може да бъде спасено.

яжте, увеличавайте калориите и наддавайте! особено по отношение на качеството на живот, добре?

Съжалявам
за печатащите грешки и твърдите думи, но можете да попитате още 10 пъти - отговорът остава същият

Съжалявам
за печатащите грешки и твърдите думи, но можете да попитате още 10 пъти - отговорът остава същият

Няма проблем
благодаря, разбрах - пристигнах и наистина ми помогна

Няма проблем
благодаря, разбрах - пристигнах и наистина ми помогна

1700
наистина не са много. в клиниката трябваше да отида до 2000 за една нощ и след няколко дни дори не наддадох. на моменти ядох 3500+ . вада се случи? смешни 300гр повече . НА СЕДМИЦА!

1700
наистина не са много. в клиниката трябваше да отида до 2000 за една нощ и след няколко дни дори не наддадох. на моменти ядох 3500+ . вада се случи? смешни 300гр повече . НА СЕДМИЦА!

Бях поставен на "двойни въглехидрати"
защото поддържах теглото си с 3000-3500 ккал. Въпреки изричната спортна забрана. Не съм наддавал повече от два месеца, но това се дължи и на масивния стрес в главата и на храносмилателните разстройства. Напуснах клиниката с по-малко тегло, отколкото влязох, докато колегите пациенти наддават до 10 кг за същия период (първите килограми много бързо, после по-бавно). Всичко е напълно индивидуално и зависи от толкова много фактори.

Бях поставен на "двойни въглехидрати"
защото поддържах теглото си с 3000-3500 ккал. Въпреки изричната спортна забрана. Не съм наддавал повече от два месеца, но това се дължи и на масивния стрес в главата и на храносмилателните разстройства. Напуснах клиниката с по-малко тегло, отколкото влизах, докато колегите пациенти наддават до 10 кг за същия период (първите килограми много бързо, после по-бавно). Всичко е напълно индивидуално и зависи от толкова много фактори.

И тогава?
успяхте ли да напълнеете след това? ако да как?