Тренировки със забавни вещества

Снощи, след тренировка, на която той практически ни разби на 2, разговаряхме с Михай Драгомир, треньорът, който ни спуска корема и разбрахме някои халюцинационни неща за практикуващите във фитнеса и спорта в Румъния.

Дискусията започна с използването на така наречените хранителни добавки, като карнитин или както се нарича, от обикновените хора по време на тренировка, защо малко хора използват фитнес треньор и защо, въпреки факта, че спортните зали са пълни, в Румъния е пълно със сърдечни заболявания и рак.

румънецът, който ходи на фитнес, иска всичко бързо, на място и по възможност без работа. 90% от тези, които ходят на фитнес, консумират нещо подобно, защото знаят, че марката им „расте“ веднага, без да е необходимо да полагат усилия.

Защо треньорите в залите не ги обучават? Защото това не е в техен интерес. Те искат да работят възможно най-малко с хората, да могат да управляват колкото се може повече и в същото време да продават колкото се може повече такива вещества от собствените си магазини.

Ето защо треньор, който не ви дава хапчета, а ви кара да работите, автоматично се превръща във ваш враг. Защото вие, в духа на вашето румънско образование, искате да работите възможно най-малко и да приличате на Долф Лундгрен, когато подадете ръка през прозореца на автобуса, който карате почтено, или когато вземете кофата с хоросан на блока.

О, и друг разбит мит. Че ако отидете на фитнес, изграждате мускули и ако вече не работите, мускулите се топят върху вас. Да, те се топят, ако са направени чрез боядисване на различни вещества. След това просто ги надувате с помпата. В противен случай след като сте ги натрупали и сте натрупали мускулна маса, как могат да изчезнат. Все едно да кажеш, че костите ти изтъняват, ако ходиш малко.

PS: Тъй като продължавам да получавам имейли с въпроса КОЛКО РАЗХОДИ, не знам, човекът има страница за контакт и телефонен номер на сайта.

Ах, колко мрънкащи гимназии ще се покажат.

PS. Не, никой не заплаща публикация.

Скуртисим

Кажи спри да просиш

Правосъдието, което защитаваме

И вие искате да гласуваме?

Австрийската полиция знаеше за терориста, но той се смути

Просто лекар като всеки друг

Какъв мотоциклет да не взема

И така започна

Жени, тази висяща част от мъжа

Румънците, в тяхното великолепие

Facebook стара версия

35 коментара Добавяне на коментар

Също така използвам карнитин от време на време, честно казано не забелязвам голямо въздействие ... но може би ще видя по-късно, нека видим след 2-3 седмици как е 🙂

пич, доколкото разбирам, той има роля на ускорител, но ако вече не го използваш, ще се върнеш от там, където си спрял, с малко по-стари органи

Прав си - казва се, че тези стимуланти причиняват проблеми с потентността. Момичето докосва ръката ти ... всичко е наред. Той ви докосва отдолу ... това е KO ...

От 2 години не съм правил бърлога. Коремът изглежда също толкова добре, а мускулите все още са „приятни“. Вярно е, че не съм на 100% като тогава, но и аз не съм се шамарил.

Фазата с незабавни резултати е големият ни проблем през този век.Много от нас ходят на фитнес след 2-3 седмици, когато разберат, че се нуждаят от поне 7 години работа за черно. Или още, зависи от това колко усилено тренирате. Е, 16-годишното хлапе, което вече се вижда като „Карате хлапе“, пада на задните му части, когато чува, че на две години може (може би) да получи Shodan степен.

готината част от всичко това, което научих, беше, че „първата стъпка винаги е трудна“ и че „това е много работа“ за всичко. Независимо дали става въпрос за работа в медиите (вече съм навършил 10 в тази област и съм постигнал огромен напредък. Работил съм и усилено. Но и без това е минало 1 десетилетие), уеб дизайн (тук имам само 7) или каквото и да било. Дори да карате кола ... всеки ден, работейки, се оправяте.

BAFTA с обучение. Харесвам треньора ти. Той знае ясно какво ще научи 🙂

Аз също го харесвам. Човекът е в беда

@Dojo:
Ако кажете на дете, че може да потвърди само от младши Shodan до пълен Shodan на 18-годишна възраст, вие не се чувствате мъртви във фитнеса. И да, точно така, вече можете да станете известни като Властелинът на пръстените. Още от първото обучение те искат да се изправят и да летят с главите на колегите си. Нямат време и воля да работят. Ако им покажете мозолите на кенто и им кажете, че сте ги правили в години на плаващи юмруци, те ще ви се смеят в носа.
Това е …. съвременният свят вече няма време за работа, а само за резултати. Ако се замислите, цветната антуражна система е измислена за неазиатци, което е точно за тези, които искат видим и осезаем резултат.

Струва ми се, че нося по-лошо от добро ... Всъщност не съм добре

Архиепископ, откъде взехте тази чума от картината? Гадно е да се подуе.

Архиепископ, проблемът не е в използването на тези вещества, които са начин за измама. Проблемът е, че мнозина ги използват, за да се подуят и след това да намалят упражненията и усилията, те просто са стигнали, където са искали. Какъв е смисълът ?

В зависимост от много фактори като генетично наследство, метаболизъм, телесно тегло, количеството вода, задържано от тялото ви. Можете да растете по-добре и по-красиви от другите, без да прибягвате до тези вещества.

Но има хора, които могат да живеят 5-10 години живот, дори да разбиват стени с юмруци, но които никога няма да изглеждат грандиозно.

Наистина ми е интересно да прочета някъде истинската истина за тези добавки ... .не само положителните неща ... може би някой, който знае, че чете.
P.S. Знаех, че l-карнитинът няма отрицателни ефекти ...

Мускулите ви никога няма да се стопят, никога няма да бъдат толкова видими. Ако ядете същото след като си тръгнете, ще бъдете погребани под слоя мазнина.

точно това каза той. че напълняваш и се покриваш с мазнини, но в никакъв случай няма къде да "изчезнеш"

Просто страдам от този синдром, продължавам да лъжа, че започвам отново 😕

това е залата при съюза, при витана, в пантилимон. голяма чанта.

Карнитин? Така ли я нарича? Знам за креатина. И аз също имах колега в гимназията, който намери буркан в съблекалнята, 800гр, и го консумирах за една седмица ... сякаш беше безе след:)))))))))))))

450 км? Кратък джогинг? .

ако отслабнете твърде много ... и за кратко време можете да загубите и мускулна маса. просто така ...
увеличение в долната част на корема: P 😛

Кристина, не искам да отслабвам много, но бавно и стабилно. ако успея да продължа и губя по 1 килограм на месец, до края на годината съм друг човек

Логично те не се "топят", ако се работи, а не с "добавки", аз също правех фитнес за 1 година и половина, но не бих сложил глупости в мината на хълма

Прав си, не разбирам и всички тъпаци, които пускат химикали в новините

Мисля, че става въпрос за креатинин, а не за карнитин.
1 кг на месец е идеален, защото е лесен за поддръжка.
Вие също променихте диетата си по някакъв начин?

Любопитен съм, ако и вие сте получили одобрението на лекаря да положите големи усилия (знам, че споменахте някои изследвания преди няколко месеца, напрежение и т.н.).

Правя само силово ходене и напълно промених диетата си (веганска). Отслабнах с 17 кг за година или нещо повече. Все още трябва да сваля около 7-8 кг и това е най-проклетото време.
Късмет.

Мисля, че все още е креатин. Имам специална седмична диета, която засега дава плодове. дано се запазим така:)

Желе: креатининът е вещество, елиминирано с урината, след като креатинът е бил разграден в бъбреците и черния дроб.

@FX: Да, имах предвид креатина.

Карнитинът също съществува и е добавка, която се предлага в саше, комбинирано с кофеин и други бъркотии за енергиен тласък и за ускорено изгаряне на мазнините. Не съм виждал други резултати освен енергийни, които така или иначе могат да бъдат плацебо.

@kim: Странна комбинация, кофеин и карнитин. Може би кофеинът и креатинът, кофеинът играе важна роля в усвояването на креатина в мускулите (не мисля ... но така казват).

Карнитинът улеснява транспорта на мастни киселини, което в крайна сметка води до допълнителна енергия. Освен това помага на черния дроб да си върши работата и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Креатинът е малко по-добър от другите използвани замърсявания, въпреки че е добре да се избягват. използва много инжекции или с тестостерон, или с нандролон, много по-силни и по-бързи резултати, имам знания, които са били инжектирани с инсулин, за да се увеличи марката му по-бързо. импотентният.

Забравихте да кажете изключително важно нещо: 80% от "треньорите" в Румъния са зеле, които не знаят основни неща по анатомия или хранене.

да, и това беше обсъдено. тоест този човек, който има x проучвания в различни области, се дразни, че е поставен в един и същ баланс с идиоти, които нямат ни най-малка представа за спорт, но са заети в интервюто, въз основа на изискваната ниска заплата

По принцип всички сте глупаци:

-Карнитинът е ускорител в изгарянето на мазнините. Катализатор. Той не предлага впечатляващи резултати, но не бива да се пренебрегва. Когато сте отслабнали само от физически упражнения и хранене, но сте достигнали "таван", препоръчително е да включите в диетата и карнитин.

За да се придържате към карнитина, той работи само при условия на тренировка. Без тренировки и физически упражнения карнитинът е пчелен восък.

Можете да използвате много други продукти за отслабване, така наречените ускорители и техните смеси: кофеин, йохимбин, аспирин, ефедрин и др.
Не се препоръчва излишък, ако сърцето ви бие в гърдите през целия ден, тези добавки очевидно не са на прав път.

Креатинът е вещество за увеличаване на мускулната маса, задържа вода в тялото и обикновено се използва по време на обем. Тоест принудително угояване, така че да не го видите в комбинация с карнитин.

Всички други вещества, с изключение на стероиди, с ефект за увеличаване на мускулната маса са относително безвредни в краткосрочен план, защото това обикновено е периодът на тяхното използване за категорията искам да бъда.

Архиепископ, не трябва наистина да вярваш на всичко, което ти казва чичо, трябва първо да тестваш на кожата си и да се документираш. Повтарям, някои неща трябва да бъдат тествани върху кожата ви и да се научат: „По трудния начин“.

Не искам да ви разочаровам, всъщност искам, защото съм зле ...:))
но генетично изглежда, че сте склонни към напълняване, така че дори да продължите да работите година или две, след 3 години ще сте по-дебели, отколкото сте сега. Генетично сте склонни към угояване, за да изглеждате добре, за вас това ще бъде битка през целия ви живот.

Казах по-горе, с изключение на стероидите. Всъщност стероидите също са „приети“, би било глупаво да ги очерните, стига да знаете отрицателните ефекти и да разберете въздействието върху вътрешните органи при продължителна употреба.
Без да знаете какво правите обаче ... 😀 по-добре се въздържайте да ги използвате. Има много други вещества, които са създадени, за да увеличат мускулната ви маса и да намалят излишните мазнини, като действат като стероиди, т.е. стимулира растежния ви хормон. И слава Богу, имате избор.

Това, което инструкторът вероятно не ви е казал, е, че мускулите не се губят, но въпреки това атрофират.
Говоря за нормална, естествена атрофия, абсолютно нормална реакция на тялото. Мускулната маса „изисква“ храна, тялото предпочита да я унищожи в празен ход, за да спести ресурси. Повтарям, нормално е.
Мускулната маса (в обем) също се губи, когато вече не се подува от вода, задържана в излишък от креатин или сол.

Връщайки се към отслабване, мускулната маса се губи по време на процеса на отслабване. Без стимулиращи упражнения, т.е. дърпане на животни, освен мазнини ще загубите и мускулна маса. За тялото е по-лесно да консумира мускулна маса, отколкото мазнини. При най-добрите условия за отслабване (аеробни упражнения, съдържащ кислород, с вашата воля и с възможни ускорители-горелки за мазнини), няма да можете да изгорите повече от 40-45% процента мазнини. Останалото ще бъде мускулна маса (протеини) и въглехидрати.

В началото не е лесно да се забележи загуба на мускулна маса, едва по-късно, когато кантарът ще покаже по-малко килограми, забелязвате, че все още имате голям корем и 4 галета вместо ръце и крака. 🙂

Защо треньорът ти не ти каза това?

Не е нужно да сте Айнщайн, за да разберете всичко по-горе, лесно е тялото да консумира въглехидрати (1g = 4kcal), мускулна маса (протеини (1g = 4kcal)) и по-трудно да консумира липиди (мазнини (1g) = 9kcal)). Мазнините горят, (правилният термин се окислява) само в присъствието на кислород.