Упражняването на мускулите на краката отвежда мозъчната ви функция до върха!
Експериментът е проведен при мишки, позволявайки на животните да използват само предните си крайници в продължение на 28 дни, а след това изследователите наблюдават областта на мозъка при мишките, която е отговорна за поддържането на здравето на нервните клетки при много бозайници. Между другото, в същата област на мозъка се раждат нови неврони.
Установено е, че броят на невроните при мишки с ограничено движение е намален със седемдесет процента в сравнение с контролната група и невроните и така наречените олигодендроцити (специални клетки, които поддържат и изолират невроните) не могат да разберат напълно.
Всичко това доказва, че укрепването на мускулите на краката, особено упражненията за вдигане на тежести, изпраща сигнали към мозъка, които са жизненоважни за производството на здрави неврони и по този начин за поддържането на здравето на нервната система. Тоест тези, които се движат само от време на време, или изобщо не, не произвеждат достатъчно от мозъчните градивни елементи, които им помагат да се справят със стреса и сериозните предизвикателства в живота. Това не е толкова изненадващо, тъй като сме родени да се движим.
Здравето на нервната система не е еднопосочна улица; мозъкът и мускулите комуникират напред-назад помежду си
- обяснява д-р. Рафаела Адами е автор на изследване, публикувано в Frontiers in Neuroscience.
Изследователите също са изследвали корелациите на клетъчно ниво и са установили, че ограничаването на движенията намалява количеството кислород в тялото, създавайки анаеробна среда, която променя метаболизма. В допълнение, два важни гена са засегнати от липса на упражнения, единият от които поддържа правилното функциониране на клетъчната мембрана. Това е важно, тъй като клетъчната мембрана функционира и като малка електроцентрала, което означава, че освобождава енергия, която тялото може след това да използва.
Резултатите могат фундаментално да променят изследванията на мозъка и медицината на нервната система, тъй като могат да обяснят важни проблеми. Например защо хората с множествена склероза или гръбначно-мускулна атрофия и други неврологични заболявания се влошават бързо, след като болестта вече ограничава движението им.
- Ето защо обучението на диафрагмата е важно, така че направете го - Диван
- Големият тест за подсладител, който е най-добрият дегустационен таблет за заместване на захар за диван
- FitFlop е новият Crocs - Диван
- 10 често срещани грешки при отслабване - Отслабване 5 грешки, които трябва да сте допуснали - Диван
- 10 неща, които ще облече тази есен - Диван