Топ 6 бомби, които бихме искали да видим във фитнеса

бихте

Всички знаят, че социалната мрежа "Instagram" е източник на вдъхновение, тъй като е пълна със снимки от всякакъв вид. С изискана снимка и организирано преброяване, човек може да направи живота си да изглежда „Инста-перфектен“, дори и да е далеч от случая в ежедневието. Ако някои хора изобличават негативното въздействие, което могат да окажат твърде перфектните изображения публикувано в Instagram, други смятат, че може да бъде изключително полезно, особено що се отнася до здравето или фитнеса.

Например, ако решите да следвате профили за здраве и фитнес, ще намерите цял куп видеоклипове, които да ви помогнат. Това е толкова, за да обогатите тренировките си с нови упражнения, колкото да разнообразите менютата си с идеи за рецепти. Следователно може да бъде от голяма помощ да излезете от дивана, да се раздвижите и да замените пържените картофи с хрупкави зеленчуци.

Благодарение на популярността на Instagram и нарастващото желание да се храните здравословно и да спортувате повече, се появиха голям брой женски фитнес акаунти. И те са от 2 вида. От една страна, имате сметките на обикновени жени, които просто се интересуват от здраве и фитнес. От друга страна, това са сметките на жени, които са успели да превърнат своя профил в Instagram в професия на пълен работен ден. Така всеки ден те насърчават своите последователи да дават най-доброто от себе си.

И, нека бъдем честни, колко са красиви, те мотивират своите последователи още повече да получат същите форми като тях. Но някои отиват още по-далеч и вече не се задоволяват само да насърчават. След това те започват да предлагат хранителни планове и програми за обучение на заинтересованите последователи. Накратко, достатъчно, за да превърнат изгодната си физика в начин за печелене на пари.

Каквато и да е вашата цел за здраве и фитнес, няколко допълнителни съвета и вдъхновяващи снимки никога не нараняват никого. Ето го 6 бомбени акаунта в Instagram че със сигурност бихте искали да се срещнете във фитнеса.

ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА

Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
  • Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
  • Богат на растителни протеини
  • Лесна за смилане
  • Богат на фибри, витамини и минерали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

1 - Мишел Левин

Мишел Левин е феноменът на Instagram в момента. Със 7,8 милиона последователи, тя е новото лице на женския фитнес. И все пак първоначално нищо не е предопределило 27-годишния младеж за такава популярност във фитнес света. Първоначално тя беше модел и се упражняваше само за поддържане на форма. След това постепенно тя промени начина, по който тренира. Вече не го правеше само за да разговаря така, от време на време, а по-често и преди всичко по-строго.

В същото време тя промени диетата си. Излезте от пиците и направете път за много по-здравословна диета. Благодарение на тренировките и балансираното хранене, Мишел Люин успя да остане модел, но в света на фитнеса. И сега най-големият й източник на мотивация и вдъхновение са нейните фенове.

2 - Пейдж Хатауей

С 3,5 милиона последователи в Instagram можем да кажем, че тази руса бомба е привлякла фенове. Първоначално, Пейдж Хатауей не беше спортист, който беше особено следен в социалните медии. Както казва тя на уебсайта си, преди това тя беше просто много слаба жена с малък, ако има такъв, мускулен тонус. Но това беше преди тя да реши да отиде да види треньор и да се включи повече във фитнеса.

Оттогава тя е тази, която помага на другите да постигнат своите фитнес цели и дори се превърна в лице на марка добавки, Shredz. Що се отнася до нейния акаунт в Instagram, той е толкова пълен със секси селфита, колкото и тренировки.

3 - Андрея Бразиер

Андрея Бразиер е типичен пример за жената, която чрез комбиниране на физическа подготовка и хранене е успяла да развие мечтано тяло. Но днес, докато тя се гордее с физиката си и предизвиква възхищението на други жени, пътят към успеха е дълъг. Така че, въпреки че тя винаги е била атлетична, едва 5 години след като започна да тренира по-сериозно, започнаха да се появяват първите физически трансформации. И това, благодарение на силова тренировка, както за горната, така и за долната част на тялото.

Но физическата подготовка не е единственият ключов фактор за успеха на Андрея. Хранителният аспект също играе важна роля. По този начин тя, която е имала само 3 хранения на ден, сега прави 6, като благоприятства, наред с други неща, протеини, зеленчуци и сушени плодове. През 2013 г. усилията й дадоха резултат, когато тя спечели титлата световен шампион сред всички фитнес модели.

4 - Бруна Лима

Бруна Лима е 20-годишна млада жена от Бразилия. Едва съвсем наскоро, от юли 2015 г., тя присъства в социалните мрежи, включително Instagram. И само за няколко месеца тя успя да покори близо 1,2 милиона фенове! Първоначално обаче, подобно на сестрите си, нищо не я е предназначило за такава кариера. Тя беше сервитьорка във фитнес зала, преди да стане фитнес модел. Но бъдете внимателни, не какъвто и да е модел, защото Бруна Лима работи главно върху развитието на своите глутеуси.

Освен това някои хора се чудят дали задните й части са резултат само от упорита работа, както показват нейните видеоклипове, или козметичната хирургия не е за нещо.

5 - Джен Селтър

Джен Селтър има над 9 милиона последователи в Instagram, повече от някои международни звезди. Как да обясня такъв ентусиазъм? Просто защото Джен се представя като просто и достъпно момиче, което не го прави за слава, а за да помогне на другите. Както и да е, подобно на Бруна Лима, Джен залага всичко на пълния си задник.

За да изгради мускули от всички ъгли, Джен започва, като загрее, като прави 10 минути стъпки. След това тя преминава през клякам с телесно тегло, нападания на пейката и повдигане на страничен и заден крак. Добавете към това няколко упражнения за пода и програмата й е завършена. Разбира се, за да продължи да напредва и да изгражда мускули, Джен използва тежести, за да се облекчи и да натовари още повече задните си мускули.

6 - Ана Чери

Ана Чери е един от най-горещите фитнес модели в Instagram с 6 милиона последователи, показвайки хубавото си лице, като публикува секси снимки. Всъщност, благодарение на невероятната си физика и факта, че практикува фермерски разходки и мъртва тяга с доста големи тежести, тя дава титлата на най-горещото момиче сред фитнес моделите в Instagram.

А ти, коя е любимата ти Fitgirl ?

за автора

Спортен треньор и диетолог, дългогодишен практикуващ културизъм, Стивън е създателят на уебсайта за мускулатура. Той споделя своите знания и страстта си.