Топ 3 фитнес приложения

Пролетта се завръща и ни кара да искаме да излезем навън. Ако искате да се върнете във форма или просто да загубите излишните няколко килограма, натрупани през зимата, ходенето, джогингът и колоезденето са отлични начини да обърнете негативните ефекти от заседналия начин на живот.

Но преди да започнете 30-минутна програма за кардио упражнения всеки ден, трябва да знаете, че изгарянето на калории не е толкова лесно, колкото си мислите. Всичко ще зависи от вашия метаболизъм. Например, гледането на телевизия в продължение на двадесет минути ще изгори 100 калории, а двадесет минути джогинг ще ви облекчи около 200 калории. Следователно, ако консумирате шоколадово блокче, което съдържа около 450 калории, ще трябва да бягате повече от четиридесет минути, за да ги изгорите ... Поддържайте настроението си, позволете ми да ви представя 3 приложения за фитнес което ще ви помогне да управлявате физическата си активност.

Човек

Приложението Human работи във фонов режим на вашия iPhone. Човек използва сензорите на телефона ви, за да проследява ежедневните ви дейности. Приложението автоматично категоризира вашите дейности на открито като ходене, бягане, колоездене. Приложението изчислява прогнозния брой изгорени калории по време на ежедневната ви активност въз основа на вашето тегло, продължителност и интензивност на активността. Човек използва комбинация от услуги за местоположение и сензори за движение, за да определи интензивността на вашата дейност.

Човекът записва вашите дейности и географски движения. Следователно приложението създава дневник, който включва фазите на физическа активност, фазите, когато не се движите и накрая пътувания с кола или обществен транспорт. Можете също така да проследите маршрутите си, като използвате карти, които показват доста точно маршрутите, които сте следвали.

Движи се

Приложението Moves автоматично записва вашите дейности при ходене, колоездене или бягане. Можете да видите разстоянието, времето, стъпките и изгорените калории за всяка дейност. Приложението винаги работи във фонов режим; така че няма нужда да го стартирате и спирате. Просто дръжте телефона си в джоба или чантата си.

Всичко, което трябва да направите, е да настроите мониторинга на приложението: Броят може да се извърши в брой стъпки или в брой консумирани калории. За брояча на калории трябва да въведете личните си данни: пол, година на раждане, ръст и тегло. Визуално това е любимото ми приложение. Всички данни са достъпни с един поглед. Moves беше обявен за най-доброто приложение 2013 в App Store.

Бегач

Приложението RunKeeper ви позволява да проследявате дейностите си при ходене, бягане или колоездене с помощта на GPS функцията на вашия смартфон. RunKeeper показва вашата статистика, показва ви напредъка ви и ви предлага треньор.

RunKeeper ви позволява да слушате музика, докато тренирате. Можете също така да изберете да получавате съвет за обучение в слушалките си по време на вашата физическа активност. Очевидно е, че имате възможност да споделяте маршрутите си и напредъка си в социални мрежи като Facebook и Twitter.

Пожелавам ви да разширите границите си по безопасен начин!