праз и праз Comté - нисък ГИ

нисък

Не знам дали съм го казвал преди тук, разбира се, и тогава ще го кажа отново, ако не: обичам сирене. Без да сме 100% здрави, поне това е нисък ГИ (спасени сме!). Всъщност едва наскоро научих, че твърдите сирена не съдържат лактоза ! Знаете ли, че? Дори като се обучавам всеки ден за хранене, пропускам информация като тази. Е, в същото време не съм нетолерантен и далеч не е така.

Всичко това, за да ви разкажа за тази баница, която много отдавна исках да направя. Перфектна малка пита за събота или неделен обяд, поднесена със салата.

Приготвя се доста бързо и ще ви го доставя с лесна и здравословна рецепта за кори за баница. Малката екстра от този тарт е Конте, което носи фондан и вкус! Можете да замените Конте и да приготвите тартал от праз (о, боже мой) или праз-бофор (хууум) и други твърди сирена. За да ограничите щетите, не крем крем, а соев крем, можете да намерите соев крем в брикети във вашия супермаркет, в органичния или здравния отдел. Слагам го в осолен клафути и киш, той е чудесен заместител на кремовете от краве мляко .

Плюс това, за изроди за планиране на хранене като мен, този пай може да се направи преди време и да се яде на следващия ден или в рамките на 3 дни. Удобно! Оставете го да се охлади напълно и го съхранявайте в хладилника.