Съвети за безопасно каране на ски и максимално използване на пистите

Веднага след като сезонът се отвори, много семейства се насочват към ски пистите. Независимо дали сте начинаещ или ентусиаст, правилата за безопасност трябва да се спазват, за да практикувате плъзгащ се спорт. Актуализация на полезни препоръки.

Подготовката физически е от съществено значение

Независимо дали става въпрос за ски, сноуборд или снегоходки, снежните занимания са много уморителни, особено когато не сте свикнали.

Преди да отидете на почивка, не забравяйте да се подготвите физически, като правите редовни упражнения, за да подгответе тялото си при необичайни допълнителни усилия.

Преди да ударите склоновете, загрявка моменти. Това загряване ви позволява да бъдете по-прецизни в движенията си и да избегнете изтръпване от студа.

Яжте и хидратирайте. В идеалния случай винаги вземете със себе си храна и вода. Практикуването на зимни спортове изгаря много калории и лесно се дехидратира.

Бъдете бдителни и уважавайте другите скиори

Научете за времето, снежните условия и рисковете от лавина за деня.

Проверете дали оборудването ви е в добро състояние (ски, връзки, каски).

На ски писта, приоритет са хората надолу по веригата, тоест под вас. Затова бъдете уважителни към другите потребители, като не възпрепятствате пътя им и избягвате да ги изненадвате, когато ги подминете.

Адаптирайте скоростта си и вашата траектория според нивото на пистата, на която карате ски, броя на скиорите и вашата физическа форма. Не спирайте в средата на пистата и в тесен или сляп проход.

В случай на инцидент защитете жертвата и се свържете с аварийните служби по телефона на тел. 112.

Защитете се от планинския климат

Слънчевите лъчи са много мощни в планините. Не забравяйте да носите адаптирани очила, както и Слънчев крем за да ви предпази от UV лъчите.

Когато наемате оборудването си, не забравяйте каски за деца и за възрастни. Проверете качеството на материала, трябва да се прилага стандартът ISO 110 88.

Също така нека вашето оборудване бъде проверено от професионалист, преди да тръгнете по ски пистите, лошата настройка може лесно да доведе до изкълчване.

За да сте сигурни, че сте покрити в случай на злополука, препоръчително е да сключите застраховка, специфична за практикуването на зимни спортове.

Спазвайте табелите по пистите и инструкциите за безопасност на влековете

За да избегнете каквато и да е авария, спазвайте табелите по склоновете.

На маяци за управление на траекторията на потребителите често присъстват. Не карайте слалом между тези маяци и не спирайте на неудобни, тесни или незабележими места, за да избегнете риска от сблъсък.

Внимавайте също така да не пречите на трениращите ски с увреждания, те маневрират с малко повече трудност по пистите.

Когато използвате ски лифтовете, обръщайте голямо внимание на знаците и правилата за поведение, особено ако сте с деца. Уважавайте пиктограми.

Ако вземете седалковия лифт, не забравяйте да поставите раницата си пред себе си, ски щеките в едната ръка, а другата да омекоти седалката. Останете в задната част на седалката и изчакайте пристигането да се качи на мантинелата. След като бъде спуснат, бързо освободете прохода, за да не бъде ударен от следващия стълб.

Съвети извън пистите

Когато излезете извън пистата, това е на ваш риск. Трасетата не са демаркирани или контролирани. Ето защо е много важно да се екипирате добре.

Не пренебрегвайте защитите. Донесете приемо-предавател (детектор на жертва на лавина) и активирайте режима "излъчване", преди да напуснете. Изпробвайте го и се упражнявайте да го използвате.

Също така се екипирайте с лопата и сонда. Това оборудване ще ви позволи да бъдете по-лесно разположени и спасени.

Планирайте маршрута си преди заминаване, и го предайте на спасителите или на някой друг, който не отива с вас. Оценете времето за заминаване и връщане и не надценявайте физическите си възможности.

Винаги планирайте по-безопасен алтернативен маршрут. Ако условията не са очакваните, откажете се да излезете извън пистата.

Никога не ходете сами. Когато сте няколко, вземете възможно най-доброто място, ако пистата не изглежда стабилна, отидете един по един и се наблюдавайте, докато чакате в заслона.

Научете за рисковете от лавина

От сезон 2016-2017 нови визуални пиктограми замениха или допълниха обичайните информационни знамена.

Преди да тръгнете, от съществено значение е да разберете за риска от лавина.

Независимо дали е на писта или извън нея, винаги проверявайте метеорологична ситуация. Те могат да варират бързо и да доведат до рискове от злополука.

Винаги предпочитайте съветите на професионалист, независимо от дейността. Не се колебайте да бъдете придружени от професионалист, обучен в планинските рискове.