Споделете своя опит с отказването от тютюнопушенето
Можете да очаквате подобно наддаване на тегло след отказване от тютюнопушенето - idosekotthona-nagylozs.hu
Пушенето причинява фатален рак на белия дроб. Пушенето при бременни жени е вредно за здравето на плода. Пушенето запушва артериите, причинява инфаркти и инсулти.
Пушенето сериозно уврежда здравето на вас и хората около вас. Пушачите се сблъскват ежедневно с тези надписи и може би мнозина ги четат с подозрение и безсъзнание, чувствайки се зле. Етапи на отказване от тютюнопушенето: Моделът на Прочаска и ДиКлементе Пушачът във фазата на съзерцание вече е наясно с проблема и осъзнава необходимостта да промени поведението си и възнамерява да го промени в обозримо бъдеще.
Ние предоставяме подкрепа на тези във фазата на размисъл, като използваме различни техники за преоценка, за да предприемем стъпки за справяне с даден проблем и това става чрез събиране на аргументи в полза на отказването от тютюнопушенето. Наясно сме с препятствията, но също така посочваме, че тези препятствия могат да бъдат преодолени. Обръщаме внимание на анализа на приказките за промяната.
Учим пациента да използва техники, които да му помогнат да се противопостави на ирационални и негативни мисли и хора, алтернативни техники за помощ напр. Ние обръщаме специално внимание на идентифицирането на негативни емоционални състояния и се научаваме да ги толерираме и лекуваме.
Помагаме ви да контролирате тренировката си, да развиете нови хранителни навици и да намалите стреса от отказването - като ви преподаваме техники за намаляване на стреса.
- Кой е лесен начин за отказване, прегледайте метода на carr за отказване от тютюнопушенето
- Защо да отслабвате, защото сте се отказали от пушенето, Откажете се от пушенето, за да отслабнете
- Какво означава да видиш болно дете насън Какво сънува болното дете да пуши
- Използване на руни за отказване от тютюнопушенето, последната нишка цигари - начин на живот
- Защо отказването от тютюнопушенето напълнява