Скандинавско ходене: нашите съвети за предпазване от насекоми в гората

Укрепете цялото си тяло, докато оксидирате. И да, скандинавското ходене е спорт, докато се забавлявате в естествена среда, за да поемете глътка свеж въздух. Виждам ви да идвате! Насекоми, комари, пчели ... Тези малки животни могат бързо да затруднят живота ви ...

С помощта на нашия треньор по скандинавско ходене Фредерик Лефевр решихме да улесним живота ви. Нека да разберем тези малки съвети за безопасно ходене !

Съвет # 1: A комплект за първа помощ, готви се.

Когато Фредерик си тръгва сам или придружен от групата си членове, той особено не забравя оборудвайте се с няколко продукта че той нарича своя "незаменим":

- A физиологична течност за окото;
- A пинсети за дарс или шипове;
- На специфични компреси за мехури;
- A ножица;
- A дезинфектант.

Когато участва в по-дълги, независими пътеки за скандинавско ходене в продължение на няколко дни, той също носи огледало за оцеляване и одеяло за оцеляване със себе си. И разбира се, малко закуски и нещо за хидратиране !

• Но внимавайте да не привличате оси или пчели:

- Избягвайте излагането на захарни храни, месо, бира, газирани напитки и др. Твърде дълго. Ако хапвате гурме закуска, опитайте се да бъдете дискретни !

- Преди да пиете сода в отворена кутия, винаги проверявайте дали натрапник е влязъл !

Съвет №2: Избери адекватна рокля.

Когато се подготвяте за излет на открито, съветвам ви да благоволите дълги, плътно прилепнали дрехи, че ти покрийте краката и ръцете. Той минимизира областите на тялото, където кожата е изложена. По този начин ще избегнете радикално риска от ужилване, ухапване (д) или надраскване (д).

Страх от прекалено горещо ?

Вече има подходящи дрехи, които съчетават покритие, дишане и вентилация.

Можете също да използвате трика за сандвич на туристите: трислойната техника:

Един слой n ° 1 дишащ в контакт с кожата ви, за да останете сухи и хладни по време на тренировка;
Един слой n ° 2 изолационни за изолиране от студа;
Един слой n ° 3 защитен за да ви предпази от външни елементи (бръмбари, клони, насекоми).

За кърлежи, избирам светли дрехи които позволяват’Идентифицирайте по-лесно всякакви кърлежи, които се придържат към него.

За оси или пчели, ние ще благоприятстваме облекло за тяло избягване на черни или ярки цветове. Препоръчваме зелено или бежово.