Ще започна диетата на Дюкан утре. (чат форум)

Добре, благодаря, и досега не съм виждал отрицателна промяна, но по-скоро бих попитал, сигурен кой sicher.

О, и още едно: пуешките вратове са табу, нали? Прочетох крилото, че не може, мисля, че врата е подобна категория. просто някак си бульонът за мен от гърдите и бедрото не е истинското нещо.

Отново имам и въпрос: разрешено ли е маслиновото зрънце? Не го намерих нито сред забранените, нито сред разрешените неща. Въпреки това, колкото и пъти да съм правила салата от риба тон досега, винаги съм хвърляла няколко очи към нея. Какво става с него? Вие знаете нещо за това?

Благодаря за отговора:-)

Но въпросът ми беше за КАКАОТО НА ПРАХ и не го видях в Списък 1.: -С

Уау момичета готвите много вкусно;)

CSAJOK. Имам въпрос. Да: Здравейте:)

Така ли са структурирани вашите книги на Дюкан?:

На вниманието на всички здравни работници 9

Съдбовна среща или човекът, който има само месото

РАЖДАНЕТО НА ЧЕТИРЕТАПНА ЛИЦЕНЗИЯ

Диетата на Дюкан 19

Принципи на диета 27

СЪЩЕСТВЕНИ КОНЦЕПЦИИ ЗА ХРАНЕНЕ

Тройката SZ - ZS - F: въглехидрати-мазнини-протеини 35

ЧИСТИ ПРОТЕИНИ

Двигателят на диетата на Дюкан 53

ДУКАНСКАТА ДИЕТА НА ПРАКТИКА 77

Фаза на отваряне: атака върху килограмите - лечение с чист протеин 80

Напомняне резюме на отварящата диета

Етап на стъпка: протеинова диета - със зеленчуци 111

Напомняне Резюме на стъпка диета 126

Втвърдяваща секция: за поддържане на идеалното тегло -

същественият преход

Обобщение на фазата на консолидация

Раздел за поддръжка: за поддържане на идеалното тегло 161

Напомняне Резюме на поддържащата диета 180

ЛИЧНИ И ПОСТОЯННИ

Два фактора, които са ключови за успеха на диетата на Дюкан 181

РЕЦЕПТИ И МЕНЮТА ЗА ОТВАРЯНЕ И СТЪПКА

Рецепти за фазата на отваряне: „излекуването с чист протеин“ 215

Рецепти за стъпка: протеин + зеленчуци 245

Едноседмично меню във фазата на отваряне на "лек с чисти протеини"

Едноседмично меню за курса „чист протеин + зеленчуци“ 261

АБНОРМАЛНО ЗАТЪЛВАНЕ 265

Важно предварително: параграф 29, параграф 269

Извънредни правила за поддържане на теглото

ДУКАНСКАТА ДИЕТА ОТ ДЕТСТВО ДО МЕНОПАВ 289

ДВИЖЕНИЕТО: ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ЗА ВСИЧКИ, КОИТО ИСКАТ ДА ИМАТ 309

Ограничения на диетата 312

Движението, предписано за рецептата - refemo - в ежедневието 344

Току-що копирах началото ... и ще ми е интересно да видя това разделение за вас?

Благодаря предварително за гледането.

Здравейте, взех книгата с рецепти като подарък. Поддържам го в най-малката стая, дава ми представа дали искам да сготвя нещо ново - въпреки че монотонността не ми е проблем - не обичам да готвя по различни начини, просто ям - от менюто:-)

Книгата съдържа много съставки с вкус на риба в сравнение с моя вкус. но ако мога да ги заменя с крило, не съм прелиствал напразно.

Например, доматеният черен дроб също е добра идея от него, въпреки че той пише телешки черен дроб като съставка - просто го варирах. Ако не отворя книгата там, няма да стигна там и да я опитам след съдържанието.

Все още ми остава почти 1 година от 2-3 етапа, така че съм сигурен, че ще използвам повече.

Поздравления за резултата, мечтаното тегло е много близо:-)

Успех за това!

Вкусно ми е, но все пак трябва да се науча да готвя: D.

Използвах обичайния ориз в микровълнова печка за 20 минути, отне 50 минути. Обикновено готвите кафяв ориз?