Мога ли да отслабна за две седмици? 8 паунда минус за 2 седмици: опитайте протеинова диета - с примерна диета!

Коментари Lommela Здравейте! Черното кафе за закуска не може да бъде пропуснато или заменено с нищо?

Никога не съм пил черно кафе, знам, че все още съм навреме, но все пак искам да го попитам. Някой планира да започне тази диета наскоро и може да иска да я направи с мен?

Може би е по-лесно: Кингери Хали!

Никой ли не започва с мен утре? Започвам от 72 килограма. Току-що започнах диетата си в понеделник, направих го веднъж миналата година, макар и с малко или две дребни измами, все пак свалих килограм! Може би бях по-отдаден. Тренирам редовно, велоергометър, редовно колоездене на открито, ходене, гимнастика за тренировъчни видеоклипове.

-5 кг за 3 дни !? 🍑 ВОЕННА ДИЕТА 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Мисля, че се справям сравнително добре! Постоянство за всички!

Естетика Е, това е много ужасно. Тази сутрин, Естония!

От вчера всъщност исках, но той каза да го направим заедно и да се насърчаваме: Имам проблем със сутрешното кафе. Може ли някой да ми помогне?

Astrid07 Забравих нещо друго, препоръчват се минимум 20 минути упражнения на ден, всеки ден ходехме на разходка. Всеки има много повече постоянство за отслабване!