Бебешка храна: Тази храна е полезна за вашето бебе

Кога има смисъл първата бебешка храна? Как трябва да изглежда въвеждането на допълващи храни? И кои храни са най-подходящи? Въпроси относно въпроси, които си задават новите родители относно храненето на децата си. Ние сме събрали отговорите компактно за вас.

От кърменето до храненето на бебето

Преди да се роди бебето, обикновено имате време да прочетете пътеводители и да разберете как изглежда доброто хранене по време на бременност. След като малкото се роди, имате пълни ръце. Затова е добре, ако вече сте подготвили план за бебешка храна през първата година от живота. Кърменето е най-добрата диета през първите 4 до 6 месеца; като алтернатива на кърмата можете да давате и готово мляко. Трябва да въведете допълващи храни от 5-ия месец. Можете да разберете кога точно вашето бебе е готово за допълнително хранене по следните признаци:

Малкото започва да се интересува от храната: То наблюдава отблизо родителите и посяга към храната им.
Бебето е в състояние да държи главата си сам и да седи изправено с вашата подкрепа.
Ако се приближите до устата с лъжица, детето ще я отвори автоматично.
Детето може да дъвче храната по посока на хранопровода в устата и вече няма рефлекс на плюене.
Теглото също е показател: Ако бебето тежи около два пъти повече, отколкото когато се е родило, е дошло времето за допълваща храна.

Тези храни са подходящи като допълващи храни

Когато бебето е готово, постепенно заменете млечните ястия с допълнителни храни. Най-добрата храна за бебета е кашата, която се състои от зеленчуци, месо и картофи. Обогатен с желязо бебешки грис също се препоръчва. Порциите първоначално са много малки, обикновено са достатъчни няколко лъжици. След около четири седмици можете все повече да включвате зърнени култури в кашата и накрая плодове.

Най-добре е да въвеждате само по една съставка наведнъж, това ще улесни избягването на алергични реакции и непоносимост. Ако готвите сами, можете да използвате нашите рецепти за бебешки храни. Готвенето на пара е най-добрият метод за приготвяне на хранителни вещества. Като течност можете да давате на бебето малко чай или вода с лъжица от време на време. Веганска диета за кърмачета, деца и юноши изрично не се препоръчва от Германското общество по хранене (DGE).

Семейните ястия като последна стъпка в храненето на бебето

От 10-ия месец нататък има промяна от храненето на бебето към семейството. Вместо каша, вие храните бебето с натрошена и по-късно малка по размер храна, млякото се сервира в чашата като напитка. Закуските от плодове, сокове, хляб и сурови зеленчуци допълват основните ястия. От 12-месечна възраст храненето на бебета с балансирана смесена диета е идеално: По правило те вече могат да понасят всички видове храни, но трябва да избягвате силните подправки. В нашето ръководство ще разберете какво да вземете предвид, ако искате да готвите здравословно за деца.