Fachzeitungen.de - Независимият портал за специализирани списания, специализирани публикации и електронни книги

авториздателствоГодина на издаванеБрой странициISBNформатзащита от копиранеоборудванецена

Свен-Дейвид Мюлер

Триада

2015 г.

126 страници

9783830484370

PDF/ePUB

Воден знак/DRM

PC/MAC/eReader/Tablet

9,99 евро

Накрая зелената светлина! Правилното хранене е злато за пациентите с ревматизъм. Тъй като с умел подбор на храни, можете ефективно да подкрепите класическата терапия на ревматизъм и значително да подобрите симптомите. Практичната система за светофари ви подкрепя и с един поглед ви показва коя от над 2600 изброени храни трябва да ядете рядко, редовно или преференциално. Освен това има най-важните факти за ревматизма и ценни съвети - прости, директни и неусложнени!

Свен-Дейвид Мюлер оглавява Центъра за хранителна комуникация и здравна журналистика (ZEK) в Берлин. Той е известен като експерт по диети и хранене в немскоговорящите страни чрез своите книги - девет само в TRIAS -, лекции и семинари.

Купете тук:

Хоризонтални раздели

Светофарът за ревматизъм ви помага да съставите възможно най-добрата диета - така че възпрепятствате възпалението и дискомфорта!

Таблицата на светофара съдържа стойности за килокалории, пурини, арахидонова киселина и омега-3 мастни киселини, както и за противовъзпалителния фактор. Това се състои от стойностите за витамин Е и цинк. И двете вещества са от голямо значение като антиоксиданти и противовъзпалителни средства в ревматичната диета.

По принцип трябва да се консумират възможно най-много продукти, които използват зеления индекс ▲, за да сигнализират: »Това е добре за мен и здравето ми и помага в борбата с ревматизма.« Жълтото ▶ означава »ОК - нищо не се случва«, докато червеното ▼ означава: » Това не е добре за вас, вашето здраве и в борбата с ревматизма. “Но не се притеснявайте - червената точка означава внимание, а не забрана. Балансирайте червените точки с храни със зелени и жълти точки. Ако страдате от ревматизъм, трябва също да изберете храни без или с възможно най-малко арахидонова киселина и да се уверите, че имате достатъчно количество омега-3 мастни киселини. Ако имате хиперурикемия, трябва да обърнете специално внимание на съдържанието на пурин в храните. Предпочитайте храни, които са безплатни и с ниско съдържание на пурин и избягвайте храни, богати на пурин. Храната се счита за ниско съдържание на пурин, ако съдържа до 10 милиграма пурин на 100 грама, храни със съдържание на пурин над 50 милиграма на 100 грама са с високо съдържание на пурин.

Внимание: Информацията за крайните продукти може да варира в зависимост от производителя. Основата на всички ценности е федералният хранителен ключ (BLS). BLS е официалната хранителна таблица за Федерална република Германия. Явно превъзхожда другите таблици и е научно обоснована. По принцип, моля, използвайте само една хранителна таблица. Няма смисъл да сравнявате таблици или дори да търсите най-добрите резултати от всяка таблица. В противен случай няма да можете да спазвате ефективна ревматична диета.