(Реклама) Борба с килограми - какво да направите, за да наддадете на тегло

От Петре Добреску, вторник, 19 февруари 2019 г., 11:01

В повечето случаи сте заобиколени от хора, които се оплакват, че са наддали и спазват строги диети за отслабване. Но какво ще кажете за поднорменото тегло, тези, които нямат търпение да напълнеят? Поради здравословни проблеми или ускорен метаболизъм те не успяват да наддават лесно. Подобно на диетата за отслабване, и диетата за угояване изисква много усилия, спорт и грижи за хранене. В тази статия ще ви дадем най-полезните съвети за наддаване на тегло здравословно и балансирано.

Какво означава диета за угояване

Преди да започнете лечение с угояване, трябва да определите колко килограма искате да качите. Този аспект е от съществено значение за наддаване на тегло здравословно и постепенно. Мнозина прибягват до прост метод: ядат много и изобщо не спортуват, което е напълно нездравословно. Драстичните промени в теглото ще доведат само до негативни ефекти, както физически, така и психически. Можете да качите повече килограми, отколкото искате, а натрупаните килограми няма да бъдат депонирани правилно. По този начин можете да се почувствате по-зле, отколкото когато сте започнали диетата. Ето какво трябва да имате предвид, когато искате да напълнеете:

Бъдете наясно как изглежда тялото ви и как се разпределят килограмите.
Помислете за генетичното наследство и се свържете с ръста и теглото на родителите си. През повечето време детето наследява начина, по който изглежда един от родителите.
Помислете за броя килограми, които сте чувствали най-добре в миналото. По този начин ще знаете към какво да се позовавате, когато започнете диетата.
Не забравяйте, че наддаването на тегло трябва да бъде бавно и стабилно. По този начин ще можете да изглеждате така, както искате, без да преяждате.

Диетата за угояване включва добре разработен план. След като сте определили броя килограми, които искате да качите, ще ви трябва балансирана диета, съчетана с редовна физическа активност. Препоръчително е да се консултирате със специалист, който да ви каже как да наддавате здравословно. Освен храна и спорт, той може да препоръча и витамини или хранителни добавки. Biomed 6 за угояване е само един от тези примери: той ще повиши апетита ви и ще ви помогне да усвоите хранителните вещества от храната.