Днес това е просто протеин, благодарение на разделящата диета

Признавам, не съм познавал тази диета толкова дълбоко преди. Като чух думата сепаратор, протеин или въглехидрати, почти винаги се чудех колко реалистична може да бъде такава диета, при която добро комбиниране на хюси-сали-картофи не можеше да става и дума. Нека презентацията на тази диета обаче дойде без мнение.

Диетата е описана през 20 век от д-р Хей. Той заяви, че храната трябва да бъде в чинията във възможно най-естествена форма и че е добре да се яде вид храна в рамките на хранене. Това стана основата на диетата за разделяне/разделяне.

Въз основа на принципа може да се направи разлика между Body Control, който разделя видовете храни на хранене, и 90-дневна диета за разделяне, която ги разделя на ежедневни цикли. Това не е единствената разлика, а основната.

Така че принципът на диетата е следният: ако трябва да смиламе само един вид храна наведнъж, стомасите ни работят най-ефективно. Необходима е различна среда за смилане на двата основни вида храна - протеини и въглехидрати. Храносмилането изисква енергия, не много. Като облекчаваме телата си от консумацията само на един вид храна по време на хранене, ние много улесняваме собствените си неща.

разделителната

Следните сдвоявания на храни не са разрешени в диетата:

  • въглехидратна и кисела храна
  • концентриран протеин и въглехидрати
  • два концентрирани протеина наведнъж
  • мазнини и протеини
  • кисели плодове и протеини
  • нишесте и захар
  • концентрирано нишесте с други концентрирани нишестета
  • пъпеш до всичко друго
  • мляко и всичко друго до него

Изброени, прочетете първо, звучи плашещо сложно, трябва също така да се интересуваме повече от средното - хранителните вещества, съставите, самите съставки. Ако успеем да приемем горните принципи и сметнем метода за достоверен, пак ще ни трябва много постоянство, концентрация и дисциплина, докато не бъде вграден в нашата навикова система.

Със сигурност можете да намерите много форуми, които да ни опишат коя храна къде принадлежи и също така можете да получите различни рецепти и съвети от много фенове и последователи на диетата на много места. Това вече е огромно облекчение за предишния списък.

Ако искате да диета, но изберете нещо друго:

Диетата не се препоръчва от различните описания само за диабетици тип 2, поради наличието на въглехидратни дни.

90-дневната диета е получила името си от факта, че 90 дни са, след които тялото приема подновена функция и гарантира, че загубените килограми няма да се върнат. Ако се откажете от „малкото“ тегло, диетата може първо да бъде спряна, но полезните функционални промени няма да настъпят в тялото.

Това, което е сигурно е, че диетата съдържа и препоръчва много плодове и зеленчуци, това в никакъв случай не трябва да бъде в ущърб на нас.

Ако ви е харесало, не се колебайте да го споделите с приятелите си!