Псилиум, фини трици за отслабване, фигура и по-нисък холестерол

Psyllium трици, фибри цена 200 гр. Псилиевите фибри се препоръчват за ефективно отслабване, понижаване на холестерола и намаляване на апетита. Psyllium съдържа 14 пъти повече разтворими фибри от овеса, препоръчан от диетата на Dukan. Една чаена лъжичка трици на псилиум на ден е ефективна за постигане на идеалната фигура. Пийте вода и течности в комбинация с трици от псилиум за борба със запека.

отслабване

псилиум

отслабване

Доставка 9,99 леи за поръчки под 250 леи. Минимална поръчка: 65 леи. Бърза доставка 1-3 работни дни.

БЕЗПЛАТНИ поръчки за доставка над 250 леи.

Psyllium триците са особено популярни сред диетите, защото помагат много в ежедневната диета.

  • Какво е псилиум
  • Как действа псилиумът
  • Ползите от псилиумните трици
  • Метод на администриране

Какво е псилиум. Psyllium е родово наименование на няколко растения от рода Plantago, произхождащи от Югоизточна Азия. Всяко растение може да произведе до 15 000 семена, покрити с гел, от които се получават трици от псилиум. Особеното при псилиумните трици е, че когато влязат в контакт с вода, набъбват и придобиват консистенция, подобна на желатин. Самото растение няма твърде много калории и се прочу през последните години с терапевтичните си ефекти, особено в случай на запек и защото помага много за отслабване.

Как действа псилиумът. Според проучване, публикувано в Journal of Physiology and Biochemistry, семената на псилиум се състоят от 70% вискозно разтворими фибри и 30% неразтворими фибри. Вискозитетът на влакното предполага, че привлича големи количества вода и попива, образувайки хлъзгав гел на повърхността. Следователно, псилиумът е идеална хранителна добавка при запек и други храносмилателни разстройства. Люспите носят и други ползи за здравето: проучване, публикувано в Proceedings of the Nutrition Society, показва, че влакната, получени от семената на това растение, ферментират много твърдо. Това означава, че за разлика от други влакна, псилиумът не причинява подуване на корема, спазми или болки в стомаха.

Ползите от псилиумните трици. 1. Облекчава запека. 2. Помага за лечение на хронична диария. 3. Те могат да понижат нивата на кръвната захар. 4. Придава усещане за ситост, повлиявайки отслабването. 5. Допринася за понижаване на нивата на лошия холестерол. 6. Може да повлияе на кръвното налягане и нивата на триглицеридите. 7. Може да облекчи симптомите на храносмилателни разстройства.

- можем да сложим една чаена лъжичка псилиум в чаша с 200 мл вода и да пием преди 40 минути от основното хранене (предпочитаният вариант, защото намалява апетита) или в пълнозърнесто мляко за закуска.

- можете да приготвите малка лимонада с чаена лъжичка мед или 4 г стевия, вода, сок от лимон и чаена лъжичка псилиум. Вземете пътя си за работа или фитнеса със себе си.

- добавяме псилиум във всяко тесто за хляб, сладкиши, торти, сладкиши, каквото и да е на базата на брашно.

- поръсете върху салата или основна храна, но не забравяйте да изпиете поне чаша вода.

псилиум

Plantago psyllium е растение от семейство живовляк. Расте главно в Северна Африка и Южна Европа (Франция, Испания). За терапевтични цели семена, подобни на лен, се събират както на външен вид, така и като свойства и употреба. Семената се използват като такива или често само тяхната кора, т.е. триците.