Диария на пътника (DC)

Поради промените в околната среда и диетата пътуванията могат да увеличат риска от диария, като честотата на това заболяване е много висока, около 12 милиона случая годишно. 1 Най-често диарията може да бъде причинена от бактериална инфекция, 2 обикновено поради консумацията на храна, вода или други замърсени течности. 1 Друга причина, поради която чревната флора може да претърпи дисбаланс по време на пътуването, е консумацията на нови, различни храни 1, съдържащи микроорганизми, с които тялото не е контактувало.

Пътуванията могат да създадат дисбаланс в естествените защитни системи на организма, особено по отношение на полезните бактерии в чревната микрофлора (екосистема от микроорганизми, които живеят в стомашно-чревния тракт). Тези защитни бактерии създават бариерен ефект, който предотвратява колонизирането на вредни микроорганизми в чревната флора. 1 Умората, промяната на часовата зона, но също така новите и различни храни могат да повлияят отрицателно на чревната микрофлора. 1

могат бъдат

По-долу можете да намерите полезна информация за предотвратяване появата на DC. Значението на профилактиката на DC е още по-голямо при децата, тъй като DC може да има значителни негативни последици за тях. 1

Повишено внимание при избора на храна

По време на пътуването степента на излагане на много храни с висок риск от разваляне се увеличава, поради което трябва да се обърне внимание, особено на храни като напълно неподготвено или лошо приготвено месо, морски дарове, пресни плодове и зеленчуци, белени. Водата от чешмата, ледът и млечните продукти също могат да бъдат риск. 3

Следователно храната трябва да бъде прясна и много добре приготвена. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат пресни, измити с чиста вода или обелени. Също така е желателно да се консумират напитки, опаковани в затворени контейнери. Ледът може да се приготви от вода, която не е чиста, поради което трябва да се избягва. 3 В случай на кърмачета (под шест месеца) най-добрият начин за хранене е кърмата. В случай на кърмачета, хранени с мляко на прах, то трябва да се приготви с гореща вода над 70 ° C 3. Всички бутилки и бутилки трябва да се стерилизират във варена вода.

Честотата на DC варира в зависимост от района на пътуване

Честотата на DC варира в зависимост от района на пътуване. Има висока честота (над 50% риск) в райони като Северна Африка, Латинска Америка, Близкия изток и Югоизточна Азия. За сравнение, региони като Европа, Северна Америка и Австралия имат ниска честота (под 5-10%). 1 Също така някои видове пътувания, като круизи или пътувания до развиващите се страни, могат да бъдат свързани с по-висок риск. 1

Това не означава, че региони с висока честота не трябва да се посещават. Важно е да се спазват предпазните мерки, особено ако в пътуването участват и деца.

Използването на пробиотици може да предотврати DC

Един от начините за предотвратяване на DC може да бъде използването на добавки, съдържащи пробиотици, което може да бъде полезно, когато е засегната нормалната чревна микрофлора. Пробиотиците могат да повишат устойчивостта на микрофлората, да предотвратят действието на патогените и да стимулират имунния отговор. 1 Мета-анализ на 12 клинични проучвания показа, че 85% от случаите на DC могат да бъдат предотвратени чрез пробиотици под формата на живи лиофилизирани бактерии. 1

Използването на пробиотици може да подобри DC

Ако се появи диария по време на пътуването, пробиотиците могат да бъдат ефективни като допълнение при лечението на остри, инфекциозни форми на това състояние4, тъй като те спомагат за възстановяването на баланса на чревната микрофлора. 1