Прясно сготвен червен тон

Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3ω-3) (цис и/или транс) 0 g

Ейкозапентаенова киселина EPA (20: 5ω-3) 0,363 g

на 100гр

Протеин 29,91 g
- Триптофан 0,335 g
- Треонин 1,311 g
- Изолевцин 1.378 g
- Левцин 2,431 g
- Лизин 2.747 g
- Метионин 0.885 g
- Цистин 0,321 g
- Фенилаланин 1,168 g
- Тирозин 1,01 g
- Валин 1,541 g
- Аргинин 1,79 g
- Хистидин 0,88 g
- Аланин 1.809 g
- Аспарагинова киселина 3,062 g
- Глутаминова киселина 4.464 g
- Глициния 1.436 g
- Пролин 1,057 g
- Серин 1,22 g

на 100гр

Мазнини 6,28 g
- Холестерол 49 mg
- Наситени мастни киселини 1,612 g
  - Миристинова киселина (14: 0) 0,178 g
  - Палмитинова киселина (16: 0) 1,038 g
  - Стеаринова киселина (18: 0) 0,394 g
  - Мононенаситени мастни киселини 2.053 g
    - Ерукастична киселина (20: 1ω-9) 0,355 g
- Олеинова киселина (18: 1 ω-9) (цис и/или транс) 1,185 g
- Палмитолеинова киселина (16: 1ω-7) (цис и/или транс) 0,208 g
- Цетолеинова киселина (22: 1ω-11) (цис и/или транс) 0,304 g
- Полиненаситени мастни киселини 1,844 g
- Линолова киселина LA (18: 2ω-6) (цис и/или транс) 0,06 g
- Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0,055 g
- Линолова киселина LA (18: 2ω-6) 0,068 g
- Гама-линоленова киселина GLA (18: 3 ω-6) 0 g
- Арахидонова киселина AA (20: 4ω-6) 0,05 g
- DHA докозахексаенова киселина (22: 6ω-3) 1,141 g
- Стеаридонова киселина (18: 4ω-3) 0,05 g
- Докозапентаенова киселина (22: 5ω-3) 0,16 g
- Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3 ω-3) 0 g

на 100гр

Въглехидрати 0 g
- Прости захари и други захари 0 g
  - Захароза 0 g
  - Глюкоза 0 g
  - Фруктоза 0 g
  - Лактоза 0 g
  - Малтоза 0 g
  - Манитол 0 g
  - Сорбитол 0 g
  - Галактоза 0 g
  - Рафиноза 0 g
  - Стахиоза 0 g
  - Нишесте 0 g

на 100гр

Енергия (kCal) 184 kCal
- Енергия (kJ) 770 kJ

Витамин D (mcg) 7.31 µg
Витамин С 0 mg
Тиамин (витамин В1) 0,278 mg
Рибофлавин (витамин В2) 0,306 mg
Ниацин (витамин В3 или РР), в общ еквивалент на ниацин 16.1233 NE
Пантотенова киселина (витамин В5) 1,37 mg
Витамин B6 0,525 mg
Витамин В12 10,88 µg
Витамин А и провитамин А, в еквиваленти на активност на ретинол (RSE) 757 µg
Диетични фолатни еквиваленти (EFA) 2 µg

Калций 10 mg
Желязо 1,31 mg
Магнезий 64 mg
Фосфор 326 mg
Калий 323 mg
Натрий 50 mg
Цинк 0,77 mg
Мед 0,11 mg
Манган 0,02 mg
Селен 46,8 µg

Ние също ви съветваме

Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.

Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !

Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr е независим сайт за преса, специализиран в информация за здравето и храните. Всеки ден авторите анализират и поставят в перспектива резултатите от десетки научни и медицински изследвания. Ще намерите оригинална и иновативна информация, често изключителна, в областта на превенцията, храненето, околната среда.

Всички наши съвети за благосъстояние: да прогонвате стреса и нарушенията на съня, но също така да излъчвате красота, да имате пълноценна сексуалност и да постигнете самореализация !

Камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, цистит, доброкачествена простатна хиперплазия. има много заболявания на бъбречната и пикочната система. Често лека, когато се приема навреме, но понякога и тежка, когато не се лекува правилно.

Всички наши съвети за поддържане на добра форма: достигнете идеалното си тегло, оптимизирайте спортните си резултати, предотвратете стареенето.

Как да се грижим за здравето си? За всяко заболяване LaNutrition.fr ви предоставя научно потвърдена информация. Плюс природни здравни статии, посветени на добри диетични практики, хранителни добавки или ароматерапия.

Как да готвя добре? LaNutrition.fr ви разказва всичко за методите на готвене и консервиране, за да се възползвате, и ви дава някои здравословни рецепти.

Храненето добре означава също да изберете правилните храни, като същевременно се спазват важните диетични баланси и се вземат предвид специфичните нужди на всяка възраст. Ето всички наши съвети за приемане на здравословна диета !

С храна под микроскопа визуализирайте с един поглед хранителните стойности и индексите на хиляди храни !

Всички най-нови статии, публикувани на LaNutrition.fr.

Храна, естествено здраве: вземете всички съвети от LaNutrition.fr

Нашето ръководство „Освободете се от захари“: научете се да идентифицирате и намалявате захарите.