Примерна сила и здравословно хранене

Силата на модела замества много, много разговори, молби, съвети. Влияе върху това как децата ще бъдат приети с нови вкусове, нови храни, колко ще бъдат отворени за здравословно хранене.

В дългосрочен план примерът, видян по този начин, има голямо значение. Разбира се, ако диетата на родителите също се опитва да следва принципите на разнообразната, здравословна диета!

Направете всичко възможно, за да помогнете на децата си да научат съветите, които да им помогнат да избягват по-лесно проблеми с теглото през целия си живот. Освен това те могат да предотвратят хронични заболявания, които са особено често срещани в родината и биха могли да бъдат частично избегнати с правилно хранене; като диабет тип 2 и съдови заболявания.

НА От новото изследване на Nestlé бяха намерени интересни вътрешни данни по темата за съвместната кухненска дейност и семейния модел.
28% от майките в изследването попаднаха в категорията, съобразена със здравето. В допълнение към яденето на пресни плодове и зеленчуци, редовното хранене и добрият родителски пример са основните критерии за здрави майки.
Децата на родители, които се грижат за здравето, консумират риба седмично, ядат пресни зеленчуци всеки ден и консумират пълнозърнесто брашно и нискомаслено месо два пъти по-често от децата на по-малко здрави майки.

Въз основа на уроците от това, Бернадет Кис-Тот, диетолог от Нестле, формулира значението на родителския модел, които можем да предадем по време на общи хранения и споделено готвене:

„Основата на балансираното хранене е редовното, умерено, разнообразно и разнообразно хранене пет пъти на ден, които са най-повлияни от семейния модел в детството. Днешните деца са родителите на утрешния ден, така че обръщането на внимание може да има положителни последици за поколенията. “