Претоксът: как го правим ?

Честванията в края на годината представляват забавление, приятност и добра храна за всички. Но чрез комбиниране на обилни аперитиви и гурме ястия, тези празненства могат бързо да се превърнат в излишни килограми! Не се паникьосвайте, Pretox е създаден за вас !

Но ... Pretox, какво е това ?

Преди всичко става дума за подготовка на организма за по-богата храна от обикновено, без да се прекалява с хипер рестриктивна диета. Всъщност, ако изведнъж лишите тялото си от храна в очакване на бъдещи калорични ястия, бъдете сигурни, че то ще го запомни. И тъй като той не обича неприятни изненади, той ще осигури гърба си, като съхранява още ... мазнините и захарите, които ще консумирате на Бъдни вечер. Всички фалшиви !

Така че претоксът да, но не така или иначе.

Яжте леко и балансирано

Докато чакате празничните си ястия, яжте възможно най-балансирано.

Забравете храните, които са прекалено мазни и/или прекалено сладки: сладкиши, нарезки, газирани напитки, чипс, пържени храни, промишлени продукти и сладки продукти. Официални доставчици на калории, те имат ограничена хранителна стойност.

Разбира се, уверете се, че имате добра порция зеленчуци (пресни, в супи, сурови зеленчуци, замразени пържени храни и т.н.) при всяко хранене. Листните зеленчуци (спанак, манголд, зеле, кресон, тученица) са чудесни за сезона, богати на хранителни вещества и нискокалорични. Завършете храненето си с пресни плодове.

Ако нямате време за балансиран обяд или не можете да готвите, вземете заместител на храненето на Energy Diet. Богат на хранителни вещества (минерали, витамини, фибри) и нискокалоричен, готов за 2 минути, той е вашият идеален съюзник по време на този Prétox !

Поглезете черния дроб и храносмилателната система

Не забравяйте да пиете много. За да насърчите елиминирането на отпадъците и да подготвите черния си дроб за излишен алкохол и мазнини, използвайте рефлекса Energy Detox: 2 чаени лъжички, разредени в 1 литър вода ... !

Излишните калории също могат да нарушат чревната флора. В допълнение към диета, богата на фибри, вземете и пробиотично лечение с хранителната добавка Immunity от Beautysané.

Поддържайте формата си

Сега е моментът или никога да не се разхождате на открито или да вземете колелото си ... за най-смелите! В противен случай се насочете към щадящи методи като йога или пилатес.

Вече сте готови да се насладите на празничния сезон, както трябва да бъде! През януари, обещаваме, ще ви разкажем всичко за ... детоксикация 🙂