Предприемачи: дайте си време за балансирано хранене

хранене

Когато сте предприемач, дните минават твърде бързо. Няма време за спиране и няма време за ядене. И все пак, добрата диета е от съществено значение за добрия баланс и необходимите енергийни приеми. Яжте добре, за да бъдете добре в тялото си. Елементите вървят заедно, защото за да бъдеш добър предприемач, трябва да слушаш тялото и ума си, за да можеш да слушаш другите.

Добри хранителни навици на предприемач

Това е добре известно, предприемачите не си дават време да се хранят добре. Не винаги е лесно, защото докато са на масата, впечатлението, че дейността спира, е трайно.

освен това, между бизнес храненията и много пътувания, балансираното хранене прилича повече на живота на патахона! И преди всичко, тези известни обилни ястия, които следват едно след друго, им създават усещането, че нямат време да приемат обратно добре балансирани ястия.

Тогава, предприемачът компенсира стреса с лоша диета. И все пак бизнес лидер отговаря в няколко точки на спортист от високо ниво. Съпротивлението, издръжливостта, стресът са често срещани ситуации. Въпреки това, най-добрият спортист трябва задължително яжте правилно, за да оцелеете и да постигнете целите си. Защо предприемачът не спазва същото правило ?

Добрите основи на балансираното хранене

Няма да ви учим на това, това е само малко напомняне ! Балансираната диета е 3 хранения на ден.

Закуската трябва да бъде енергична, обядът на обяд е хронохранване (храни според индивидуалността и желания прием), а вечерята трябва да е лека. Ето основите за тялото може да получи всички необходими входове и че той може разумно да елиминира.

Добрата закуска е в основата на конструктивната енергия, на добър хранителен баланс. За да се храните добре е необходимо знаейки как да се забавляват и интегрирайте тези удоволствия в последователна диета. Това означава, че не е нужно непрекъснато да ядете обриви. Също така е необходимо да се пие много вода, необходимо е да се хидратира. 30% от хората не пият достатъчно. Например, 30-годишна жена на 1m60 трябва да пие поне 1 литър вода на ден. Не е нужно да сте гладни, за да имате добра балансирана диета, трябва да се храните сито и да не хапвате.

Теглото има последици по отношение на съня: сънна апнея. Това дихателно разстройство е голям риск за здравето. 80%, които имат сънна апнея, са с наднормено тегло или затлъстяване. Следователно загубата на тегло и балансираното хранене са необходими за справяне с проблема

Ползите от добрата балансирана диета

Когато диетата е балансирана ние се чувстваме добре нашата кожа и можем да предадем добър образ на себе си на сътрудници, но и на клиенти.

Така, искаме да се погрижим за себе си. Може да е на ниво красота и да отидете на фризьор, спорт с редовни сесии или по-добър сън.

Тогава по-монтиращите сме, толкова повече представяме се добре за компанията.

И накрая, благодарение на балансираното хранене казваме да спрем забранените храни и имаме удоволствието да се храним, докато се забавляваме.

Не бива да очакваме да сме перфектни по отношение на храненето. Достатъчно е да се търси цялостен баланс. Ако нямате време да отидете до пазарджика за покупките на храна, и това е добре. !

Аделин Рочи
Редактор на Compta Online, 100% дигитална общностна медия, посветена на многобройните професии от 2003 г. насам.
Запалена съм по човешките ресурси и бизнес живота, любимите теми, с които се занимавам в статиите си.
Последвайте ме в Linkedin.