Ползите от катехина на линия

ползите

Малко известни и все пак много разпространени, катехините съдържат много ползи за нашето тяло. Но какви са те всъщност? Можем ли да отслабнем с катехин? Наближете тази чудодейна малка молекула, която ни кара да се чувстваме добре.

Какво е катехин ?

Катехинът, наричан още понякога катехол, е молекула, богата на антиоксиданти, намираща се най-вече в листата на зеления чай. Дори тя е тази, която носи малко горчивата, дори стипчива страна на този чай, когато той не е ферментирал! Като част от семейство флованоиди, това е естествен източник на няколко ползи за нашето тяло. Може да се намери и в червено вино или шоколад (допълнени от магнезия, отговорен за нашето добро настроение), но също така и в грозде и в ябълка (два плода, пръснати от витамини, които също укрепват метаболизма). Предлага се в пет семейства молекули, катехини, епигалокатехин, епикатехин, епикатехин галат иепигалокатехин галат в тази последна форма намираме най-високата концентрация.

Какви са ефектите на катехина ?

Богатството му на антиоксиданти прави катехина естествен източник с много ползи за тялото ни, като се започне с борба с рака или борбата срещу когнитивния спад (отчасти при болестта на Алцхаймер). Ние също му даваме силата борба срещу лошия холестеролПрисъства в кръвта ни или за понижаване нивото на инкулин в кръвта и следователно помага лекува диабет. Отцеждането, катехинът също причинява окисляване на мастни киселини като същевременно ограничава чувството на глад и усвояването на хранителните вещества от организма. Възможно действие благодарение на термогенеза и увеличена загуба на енергия, но само ако я консумирате ежедневно.

Можем ли да отслабнем с катехин ?

Действието му върху мастните киселини дава възможност да се каже с пълна сигурност, че катехинът помага за отслабване. Фармацевтичната индустрия все повече популяризира катехини под формата на капсула да се приема като хранителна добавка като част от диета, но най-естественият начин за консумация е все още зеленият чай. Пиейки поне две чаши зелен чай на ден, докато възстановявате балансирана диета и спортувате, можете лесно да отслабнете благодарение на силата на катехина. Но диетата със зелен чай сама по себе си не е достатъчна! В допълнение към други естествени източващи и антиоксидантни източници, като Боровинка или Годжи Бери, катехинът ще има още по-голям ефект върху тялото, за да го пречисти бързо.

Така че трябва да помня, че катехинът е un мощен естествен антиоксидант, може да ми помогне бързо да елиминирам наситените мазнини в тялото си, ако ги консумирам ежедневно, например под формата на зелен чай. Тя обаче няма да ми помогне сама да отслабна. Балансираната диета и упражненията са ключът към здравословния живот и за възстановяването на фигурата !