Почистване на организма чрез органично, гладно меню

Като се има предвид факта, че много хора избират да постит, със сигурност тези хора искат да прочистят тялото си в продължение на 6 седмици, наслаждавайки се на най-добрите биологични продукти.

Какво точно означава това? Е, това означава, че хората, които постит 6 седмици в годината, ще изключват животинските протеини от ежедневното си меню два пъти годишно, защото говорим както за Великденския пост, така и за Коледния пост.

Излишните наситени мазнини, които се съдържат в сиренето и мазното месо, също ще бъдат изключени от ежедневното меню на тези, които постят.

Тези хора в продължение на 6 седмици ще включват в менюто си излишък от фибри, витамини и минерали, защото ще ядат много сурови или приготвени на пара храни, приготвени във фурната или на скара, а не пържени.

Много важна подробност, която трябва да се вземе предвид от всички, които постят, е, че такова меню не е от полза за тялото, ако през този период решат да консумират алкохол, кафе или ако пушат.

През цялото това време, като се има предвид, че тялото няма да има почивка и тези, които пости не се фокусират върху прочистването на органите, а ценят само храносмилането, със сигурност подобна диета няма да има ползи за тялото.

Е, хората, които възнамеряват да постит, трябва да изключат от менюто си силно преработени храни, които съдържат Е и консерванти, като закуски, бутер тесто, понички, пържени картофи, соеви зеленчукови пайове, соеви колбаси, кюфтета. зеленчукови.

Защо? Тъй като всичко това се крие под името на постна храна, но всъщност те съдържат храни без хранителна стойност и елементи, които съдържат мазнини и много захар.

В този случай в ежедневното меню на гладуващите трябва да се появят толкова много органични продукти и тук можем да споменем преди всичко пресни плодове или натурални сокове, сушени и неприемливи плодове в ограничени количества, като боровинки, стафиди, годжи и др.

Също така, в менюто на тези, които ядат на гладно, трябва да се появят сурови зеленчуци или задушени, скара или печени зеленчуци.

Зеленчуците, които се считат за детоксикиращи, като карфиол, лук, чесън, броколи, цвекло или тъмнозелени листа, като швейцарско цвекло или ряпа, не трябва да липсват в менюто на гладно.

В допълнение към тези зеленчуци трябва да ядете и грах, боб, нахут или соя, защото те са богати на протеини.

Салатите, които съдържат домати, краставици, чушки, зеле, зеле, патладжан или дори картофено пюре, не трябва да липсват в менюто на гладно.

Маслодайните семена също се консумират много по време на гладуване и тук споменаваме лешници, орехи, кашу или бадеми.

Що се отнася до напитките, можем да кажем, че са разрешени плодови сокове, кокосово мляко, бадемово мляко, билкови чайове, лимонова вода, минерална вода или сода.