Плодовата диета не трябва да бъде програма, а начин на живот!

администратор 2020-09-12 Диета Плодовата диета не трябва да бъде програма, а начин на живот! коментарите са деактивирани за тази публикация 122 Преглеждания

диета

Лятото бушува, излишните градуси просто летят там навън и лесно можем да открием, че искаме място за нещо съвсем различно в обичайната си диета: изображения на вкусни, сочни плодове, преследващи ни пред духовните ни очи. Така че нека не се противопоставяме на това особено полезно изкушение - нека отсечем брадвата си в процеса на диета с плодове! Плодовата диета така или иначе е много разделящо явление. Противоречието се крие във факта, че повечето хора не го използват правилно при липса на точното количество информация. Плодовата диета не означава, че от сутрин до вечер, докато упоритата воля зад желанието ни да отслабнем трае, не ядем нищо, освен плодове.

Между другото, ние причиняваме много повече вреда на нашата организация, отколкото използваме. Редовната консумация на плодове ускорява метаболизма ни, помага при детоксикация и храносмилателни процеси и е богат източник на витамини и фибри - но ако не ядем нищо друго, ставаме без енергия и раздразнени, да не говорим, че веднага щом спрем диетата, която е иначе неустойчиво за дълго време., лири чукат на вратата с повече от тях.

Струва си да се има предвид, че ако плодовата диета е това, което ни тревожи, че диетата - никакво разнообразие от нея - не е целесъобразна, ако я прилагаме като предварително планирана и планирана програма. Ако наистина искаме дългосрочни резултати, трябва да променим начина си на живот и да не тормозим телата си навреме и систематично. Промените в начина на живот и умело включената плодова диета вървят ръка за ръка. Но какво означава това на практика? Приемайки мнението на експертите, нека включим консумацията на плодове в наши дни поне 3-4 пъти. Най-добре е да сте сурова съставка, но смутитата без захар могат да се предлагат също толкова добре, колкото и сушени деликатеси. Това, което се опитваме да избягваме, е бананите и фурмите, защото тяхното калорично съдържание е високо.

В допълнение към деликатесите трябва да поставим голям акцент и върху качеството на основните ястия, като избягваме излишните въглехидрати. Въпреки че повечето видове плодове са сочни, плодовата диета не пренебрегва увеличения прием на течности. Това очевидно не обхваща напитки с високо съдържание на захар, а прясна вода, строго без въглерод. Не на последно място, нека обърнем и голямо внимание на „произхода“ на плодовете. Със сигурност химически обработените продукти носят повече вреда, отколкото полза, но нека да избягваме фалшиви плодове в торбички от фризера, тъй като те са почти от благодарност към оригиналните си, богати на витамини колеги, благодарение на много лечения.