Пиле вместо свинско

Пиле или свинско - вкусовете са различни, повечето хора биха отговорили. Точно същото е. Ако обаче искате да интегрирате месната храна в диета, вкусът не трябва да бъде основното внимание.


Защото свинското месо е по-малко диетичен избор от пилешкото. Разбира се, винаги трябва да претегляте за всеки отделен случай - решаващият фактор е коя цел преследвате. Например диетата не винаги трябва да е насочена към загуба на тегло.

свинско
Диетата може да има и друг произход, като терапия или профилактика на различни заболявания. По принцип и свинското тук се справя по-зле. Обаче е така свинско месо не е същото като свинското месо. Много решаващ фактор е телесната област на животното, което е доставчик на месо.

Свинското месо е по-мазно и следователно има повече калории от пилешкото

Месото, което е особено богато на мазнини, се намира в стомаха и ребрата на прасетата - стойностите тук са между 15 и 20 процента. Но има и части от тялото при прасетата, които имат значително по-малко мазнини.

Например филените парчета дори могат да получат стойности под 2 процента. Средно значително по-малко Калории а мазнината включва пилето. И въпреки че е истински лек за разлика от свинското, съдържанието на протеини по нищо не отстъпва на конкурентите. Протеинът може да бъде от голяма полза по време на диета.

Протеинът подпомага образуването на мускулни клетки. Повече мускулна тъкан означава по-висока базална скорост на метаболизма - по-високата базална скорост на метаболизъм отива при по-висока Консумация на калории ръка за ръка. Друг Ползи за отслабване е ефектът на насищане на протеина. По този начин, гладът за храна може да се пребори ефективно по време на диета.

Докато много диети игнорират месото, има и други ползи от включването на месо в диета. Както пилешкото, така и другите видове месо се оценяват с висока Съдържание на желязо - Никоя друга храна не може да отговори толкова адекватно на нуждите от желязо. Разбира се идва желязо среща се и в растенията. Въпреки това, тялото може да използва животинско желязо много по-бързо и по-ефективно от растителното желязо.

Пилешко месо за отслабване

Но месото не само осигурява многобройни минерали, но и важни витамини. По-специално витамин В12 се съдържа във високи концентрации както в свинско, така и в свинско месо Пилешко месо съдържат. Заключение: Месото е напълно здравословна храна, която съдържа много протеини, Минерали и витамини съдържа.

Не всички меса са еднакви. Асортиментът от месо с различни свойства е много голям. Месото също може да бъде ценна и следователно важна храна като част от диетата - не винаги трябва да е пилешко, други видове месо също печелят точки с ниско съдържание на мазнини и умерени калории.