Пийте мате, за да отслабнете

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

Mate е напитка, която нараства популярността си за отслабване всеки ден, и то с основателна причина. Чували ли сте някога за партньор, но не знаете какво е това? Видяхте някой да пие партньор и се чудехте какво е това ?

Скоро ще разберете всичко, което трябва да знаете. Откъде идва партньорът? Какво е мате? Какви са ползите от партньора? Как да подготвим партньор? Къде да купя партньор? Ако някога сте си задавали някой от тези въпроси, попаднали сте на правилното място, защото тази статия ще отговори на всеки един.

Йерба мате или мате

По-добре е да изясните този момент, преди да продължите да четете тази статия.

Мате е името на напитката, докато йерба мате е името на билката/листата, която се влива, за да се направи мате.

С няколко думи:

Мате = питие
Йерба мате = лист за вливане, за да се направи мате

Откъде идва партньорът? ?

Йерба мате идва от местния гуарани (Южна Америка), който използва листата му като напитка, поклонение и валута в търговията си с други праисторически култури.

„Caá“ означава трева в гуарани, но също и растения и гори. За гуараните дървото йерба мате се счита за дървото par excellence, дар от боговете.

След пристигането си в Южна Америка конквистадорите научиха от гуарани употребата и добродетелите на йерба мате. Те бързо приеха тази билка и разпространиха потреблението й в целия регион от Буенос Айрес до Парана в Южна Бразилия.

Дотогава мате от йерба се добиваше от дивата природа.

След това, осъзнавайки ползите от това растение, йезуитите бързо започнали да произвеждат йерба мате на полета.

Анекдот: Ето защо мате е известен още като Йезуитски чай.

Традицията да се пие мате остава непроменена в продължение на няколко века, все по-често се вкоренява и разпространява в далечни места, като Сирия и Ливан преди няколко века, и в Европа днес.

Тест за отслабване

Можете ли да познаете всички верни отговори? Направете теста за 2 минути.

Мате, йерба мате ... какво е това ?

Мате е напитката, направена чрез вливане на листа от йерба мате.

Йерба мате се отглежда от листа и млади клонки на дърво с височина до 20 метра, в граничния регион между Аржентина, Парагвай и Бразилия.

След като бъдат събрани, листата се изсушават, настъргват. Те могат да се консумират веднага или могат да бъдат излекувани до две години, за да им придадат по-интензивен вкус.

Мате се счита за отлична алтернатива на кафето, благодарение на съдържанието на кофеин.

Поради високата си концентрация на танини, йерба мате има горчив вкус, но с много богати и сложни нюанси, вариращи от орехов до дъбов до опушен.

В Южна Америка мате беше известно от коренното население като „напитката на боговете“.

В останалия свят мате е известен като суперхрана и е много популярен за отслабване.

Защо пиенето на партньор може да ви помогне да отслабнете ?

Mate е отличен съюзник за отслабване, особено благодарение на тези два основни ефекта: Изгаряне на мазнините и подтискащо апетита.

Както всяка храна, очевидно не е достатъчно само по себе си, за да отслабнете. Защото, ако здравословната диета е основата за отслабване, е необходимо да се направи минимум физическа активност, за да отслабнете ефективно.

Забележка: Мате е отличен съюзник за спорта. Повече подробности ще намерите по-късно в тази статия.

Пийте мате за отслабване: действие за изгаряне на мазнини

Мате е термогенна напитка. С други думи, това е изгаряне на мазнини.

Какво означава термогенен? Термогенната храна ускорява метаболизма и увеличава консумацията на калории.

Проучване, проведено в Обединеното кралство, показва, че хората, консумирали мате преди тренировка, са изгаряли 24% повече мазнини от тези, които не са го правили.

Пийте мате за отслабване: потискащ апетита ефект

Освен изгарянето на мазнини, партньорът може да бъде голям тласък, когато искате да отслабнете. Една от основните трудности при опит за отслабване е да се храните здравословно и обосновано.

Но мате дава усещане за ситост. Осигурява подтискащ апетита ефект, който може да помогне за ограничаване, когато имате желание да закусите или ядете нещо, което не бива.

Пийте мате, за да отслабнете: Съюзник за спорта

Професионалните спортисти, фитнес треньори и ентусиасти отдавна знаят за ефектите от отслабването на йерба мате и включват билката като един от най-добрите си решения, когато става въпрос за добавки, които подобряват спортните си резултати.

Освен това не е за нищо, че партньорът е много популярен в света на футбола. Независимо дали сте фен на този спорт или не, вероятно познавате много знаменитости, които пият редовно партньори: Меси, Роналдо, Гризман, Погба ... Списъкът продължава. !

Пийте мате, но не само за отслабване

Ако партньорът е известен и признат за загуба на тегло, това трябва да е още повече за другите му много предимства.

Мате е богат на антиоксиданти и хранителни вещества

Mate наистина съдържа кофеин, да. Но съдържа и много други хранителни вещества и молекули, които са полезни за организма:

Ксантини: Тези съединения действат като стимуланти. Те включват кофеин и теобромин, които също се съдържат в чая, кафето и шоколада.
Сапонини: Тези горчиви съединения имат определени противовъзпалителни и понижаващи холестерола свойства.
Полифеноли: Това е важна група антиоксиданти, свързана с намален риск от много заболявания.
Витамини и минерали: Мате е богат на витамини А, В и С, както и на калций и магнезий.

Мате стимулира и зарежда с енергия

Както беше обяснено няколко пъти в тази статия, йерба мате съдържа кофеин. Малко по-малко от кафе, но повече от чай.

Именно неговият кофеинов състав прави партньора енергизиращ. Когато пием мате, ние се чувстваме по-здрави, по-енергични, стимулирани.

От друга страна, голямата разлика на мате в сравнение с кафето се крие в неговия стимулиращ ефект, който е малко по-различен. Когато кафето предизвиква пикове на вълнение, последвано от умора след няколко часа, ефектът на мате е по-"гладък" и разсеян. Той дава енергия за дълги часове.

Mate може да подобри физическото представяне

Известно е също, че кофеинът подобрява мускулните контракции, намалява умората и подобрява спортните постижения с до 5%. Тъй като йерба мате съдържа умерено количество кофеин, тези, които го пият, могат да очакват подобни ползи по отношение на физическата работоспособност.

Mate помага за предпазване от инфекции

Лабораторно проучване установи, че висока доза екстракт от йерба мате деактивира бактерии, които причиняват симптоми на хранително отравяне като спазми в стомаха и диария.

Изследванията също така предполагат, че съдържащите се в него съединения могат да предложат известна защита срещу чревни паразити.

Мате укрепва имунната система

Йерба мате съдържа сапонини, които са естествени съединения с противовъзпалителни свойства. Освен това, той осигурява малки количества витамин С, витамин Е, селен и цинк. Тези антиоксиданти могат да засилят имунната ви система.

Някои препоръки

Поради съдържанието на кофеин се препоръчва да не се злоупотребява с партньора. Точно както пиенето на кафе, консумацията на твърде много кафе може да причини главоболие. Също така е важно да запомните, че докато мате може да намали апетита, той не бива да замества храната и ако искате да отслабнете с мате йерба, експертите препоръчват здравословна диета и редовна физическа активност.

Независимо от това, ползите за здравето от йерба мате са неоспорими и консумирането му редовно може да бъде от полза, дори и да не е част от диета за отслабване.

Пригответе партньор

Следователно Mate е превъзходна напитка, пълна с добродетели и ползи. Това е чудесно, но често възниква въпросът: но как се подготвя партньорът ?

Има няколко начина за приготвяне на мате, но тук ще обясня как просто да приготвите традиционния мате.

С какво се приготвя мате ?

На първо място, за да подготвите партньор, имате нужда от 3 неща:

Калат от мате: калабасът е контейнерът, който традиционно се използва за приготвяне и пиене на мате. В зависимост от държавата и навиците има различни форми. Калабасите могат да бъдат направени и с различни материали.
Bombilla: Bombilla е най-важният елемент за пиене на партньор. Това е сламка, често метална, с накрайник на филтъра. Позволява ви да пиете мате, без да оставяте йерба мате да излезе.
Йерба мате: очевидна съставка, йерба мате. Билката, която трябва да се влива.

Ако искате да опитате ръката си в мате, La Bombilla е подготвила идеален комплект за откриване за вас. Той съдържа най-важното за приготвянето на мате: калабас, бомбила и йерба мате.

Как се приготвя мате ?

Подготовката на партньора може на пръв поглед да изглежда малко сложна, но след като сме подготвили един или двама партньори, ние бързо поемаме контрола.

Загрейте малко вода, без да я кипвате. В идеалния случай около 70 ° C-80 ° C.
Напълнете калабаса до три четвърти с йерба, след което разбъркайте малко.
Уверете се, че йербата е леко натъпкана от едната страна на калбаса, така че да остане куха от другата страна.
Поставете бомбилата в хралупата, след което внимателно изсипете горещата вода.
Оставете да се влива за около 30 секунди ... след това се насладете на половинката си !

Не очаквайте да приготвите перфектно мате като аржентинец за първи път, но тези обяснения ще ви позволят да подготвите първите си мате без проблеми.

И какъв е вкусът на мате ?

Мате има вкус, който може да бъде леко горчив до много горчив в зависимост от избраната йерба.

Когато вкусите мате, обикновено има 3 фази:

Първият партньор: когато вкусите мате за първи път, откривате горчивия и доста странен вкус.

Следващите няколко приятели: след като изпием няколко приятели, знаем как да го приготвим по-добре и небцето ни свиква с вкуса. Започваме да харесваме.

Всички следващи партньори: след около десет партньори знаем как да го приготвим добре и свикваме с вкуса. От този момент започваме наистина да ценим партньора и да го пием редовно.

Това, което също трябва да знаете, е, че когато правите мате, можете да накарате йербата няколко пъти. Омекотява с инфузиите, което прави половинката по-малко горчива.

За тези, които имат проблеми с горчивината на мате, е възможно да я омекотят, като добавят захар, мед или дори стевия.

Заключение

Мате е традиционна южноамериканска напитка, която е идеална за отслабване, стига да се храните балансирано и да сте физически активни. Тази напитка предлага и много ползи чрез своите стимулиращи и антиоксидантни аспекти. Както всички хубави неща, въпреки това трябва да се пие умерено !

Трябва също да се отбележи, че половинката се пие с калабас, както и с бомбила.

Ако искате да опитате партньор, отидете на уебсайта на La Bombilla. Ще намерите всички необходими аксесоари за подготовката на партньора. И най-вече ще откриете отлично качествено био йерба мате с малко горчив вкус.

НАЙ-накрая ще разберете как да отслабнете здравословно, без да чувствате глад и без да се налага да спортувате. Загубих повече от 30 килограма определено, открийте моя безплатен метод за отслабване: кликнете тук !