Пет напитки, които ви помагат да отслабнете бързо! Научете се да ги правите у дома

Детокс сок
Най-препоръчителни са особено цитрусовите и плодовите сокове, които имат високо съдържание на фибри. Цитрусовите плодове са полезни, когато искате да започнете диета и тялото трябва да елиминира всички хранителни токсини, натрупани с течение на времето. Соковете са богати на фибри, като джинджифил, морков или ябълка, които са полезни за регулиране на метаболизма и циркулацията на храносмилателния тракт, а също така са богати на антиоксиданти, които забавят стареенето на клетките. Най-хубавото е да пиете тези сокове редовно всяка седмица, за да поддържате теглото си и да имате здраво тяло, пише bewoman.ro

Зеленчукови сокове
Зеленчуковите сокове, особено тези от тиква, броколи, карфиол или зеле, не само поддържат теглото под контрол, но предотвратяват навлизането на вредни вещества в тялото ни. Благодарение на богатството си от фитонутриенти помага да се намали количеството на мастната тъкан в организма, както и възпалението и да се повишат нивата на кръвната захар.

Зелен чай
Зеленият чай е много богат на антиоксиданти, чийто успех се основава на потискане на апетита, като по този начин намалява приема на храна, така че ако не искате строга диета или нямате време за упражнения, зеленият чай е най-добрият съюзник, защото помага за изгарянето повече калории, увеличава енергията ви и ви помага да отслабнете по-бързо, а също така помага за намаляване на стреса.

Сок от круши и боровинки
Тези вкусни и сладки плодове са идеални за ядене в големи шейкове след обяд или следобед, когато тялото ви копнее за нещо сладко и калорично. Ще видите, че чрез комбинирането на тези два плода ще получите двойни ползи за стимулиране на метаболизма, прием на витамини и протеини, за осигуряване на основна енергия, а също така сокът от круши и боровинки е богат на витамин С, магнезий, калий, фосфор и калций.

Черно кафе
Знаем, че няколко статии показват умерена консумация на кафе, но се забелязва, че неговата антиоксидантна сила увеличава метаболизма и дава енергиен тласък за започване на тежък ден. Също така намалява риска от развитие на някои видове рак, сърдечни заболявания и диабет. Не добавяйте мляко или захар, защото по този начин кафето няма да помогне за контролиране на теглото.