(P) Зърнени култури, основата на хранителната пирамида на кърмачките

Бременността е труден период за организма на бъдещата майка, който концентрира всичките си ресурси, за да осигури на бебето всички необходими хранителни вещества. Но малко майки знаят, че ежедневните им нужди се увеличават по време на кърмене. Има здравословно и вкусно решение, което, добавено към ежедневното меню, осигурява на майките всички необходими ресурси по време на кърменето.

култури

Със сигурност знаете колко е важно здравословното хранене. Ето защо менюто ви определено включва плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб, риба, млечни продукти, пълнозърнести тестени изделия и така нататък. За съжаление, майка, която винаги е в бягство, не винаги има време да готви много разнообразно, особено когато бебето е много малко и се нуждае от него.

Следователно храненията, които майка приема през първите 6 месеца от живота на бебето, могат да бъдат доста трудни за балансиране. Много пъти майките признават, че диетата им се състои по-скоро от леки закуски, отколкото от действителни ястия.

Ами ако имате гаранцията, че тези закуски покриват всички хранителни вещества, от които се нуждаете за този ден?

Допустими варианти са млечните продукти. Те не изискват дълга подготовка, просто ги загрейте до правилната температура. Кисело мляко, кефир или разбито мляко, в което сте добавили 30 минути преди хранене, малко мюсли и шепа стафиди, е чудесно решение. И ако сте забравили да поставите сместа си навреме, това не е нищо! Зърнен бар Nutrimama може да ви измъкне от задънена улица.

Двата различни вкуса: боровинки и малини, съответно боровинки и шоколад, осигуряват необходимите хранителни вещества за кърмене, съдържащи фибри, протеини, витамини (D, B1, B1, B6, фолиева киселина), биотин, желязо, цинк, йод и Омега 3.

основата

Още по-добра новина за майките, особено с наближаването на хубавото време, е, че тази лента е чудесно лесна за поставяне в чантата ви и може да ви придружава навсякъде. По този начин, ако в началото на разнообразяването вашето бебе приема по-лесно първите чаени лъжички храна, когато е навън, можете също да си вземете почивка за закуска за добре дошли. А пиенето на кисело мляко може да бъде прекрасно допълнение!

основата

Друга идея за здравословна закуска или дори самото хранене е шейкове. Те са истински витаминни бомби, които ви зареждат с енергия за целия ден. Приготвя се бързо и лесно в блендер. Вероятно вече имате такъв, като се има предвид, че скоро ще трябва да подадете зеленчуци за малкото. Зеленчуковите шейкове са по-рядко срещани, но не по-малко вкусни, особено в правилните комбинации. Всичко, което трябва да направите, е да тествате, докато намерите най-атрактивния вариант за вас.

Млечният шейк е друг начин за комбиниране на млечни продукти, този път сладко мляко, с плодове. Но какво ще стане, ако млечният ви шейк с вкус на ванилия ви даде и всички витамини и минерали, от които се нуждаете за деня, така че да не се чувствате виновни, защото е трети пореден ден, когато ядете паста за вечеря, защото това е всичко, което можете да готвите?

зърнени

Една порция мляко NutriMama съдържа фибри, протеини, витамини (A, D, E, C, B1, B2, B6, B12), калций, желязо, цинк, йод, Омега 3 и Омега 6, всички подправени с вкусен аромат на ванилия.

Здравата майка означава щастливо бебе!