Овче сирене: Наистина е толкова здравословно

Сега овчето сирене е един от най-популярните видове сирена в Германия. Фетата от Гърция не само внася средиземноморски нюх в чинията, сиренето е и много здравословно. Можете да разберете защо точно в тази статия.

Овче сирене - така влияе на вашето здраве

Вкусното средиземноморско сирене, приготвено от овче мляко, съдържа много здравословни съставки.

Резултати от овче сирене с високо съдържание на протеин: 17 от 100 g фета е здравословен протеин.

Ако редовно се поглезите с порция овче сирене, костите и зъбите ви ще се радват на това. 100 g фета съдържа 500 mg калций и 400 mg фосфор.

Друга здравословна характеристика на овчето сирене е съдържанието на оротна киселина. Съставката е известна още като витамин В13 и укрепва имунната ви система. Смята се също, че оротовата киселина понижава холестерола.

Здравословното хранене го прави красив

Ако ядете овче сирене, вие не само правите нещо добро за здравето си.

В 100 г овче сирене има 3,5 мг цинк. Това съответства на половината от препоръчителното дневно количество на микроелемента.

Цинкът е важен за здравите нокти на ръцете и блестящата коса. Цинкът също укрепва имунната ви система.

Фета също съдържа много витамин А. Този витамин не само укрепва зрението ви. Освен това осигурява здрава кожа.

Тъй като фета съдържа и мазнини, тялото също може да абсорбира мастноразтворимия витамин веднага.

В следващата ни статия ще разберете какво трябва да знаете по отношение на непоносимостта към лактоза в овчето сирене.