Отзиви Елоди Дюкан буквално промени живота ми - истории за успех на RegimeDukan

  • 1 метод, 2 решения
    • Доктор Пиер Дюкан
    • Точното тегло
    • Класическият метод
    • Хранителното стълбище
  • Основните принципи
    • 100-те храни, които можете да ядете
    • Стабилизиране
  • Съвет на Дюкан
    • Готвене Dukan
    • Започнете добре диетата
    • 14-те ключа за коучинг

Ново
Хранителното стълбище !

Стъпки към успеха
за теб ли са ?

отзиви

  • Интерактивно и ежедневно
    • Класически коучинг
    • Тренинг за стабилизиране
  • Коучинг инструменти
    • Персонализиране
    • Ежедневно наблюдение
    • Апартаментът за отслабване
  • Абонирайте се за коучинг
    • За кого тренира ?
    • Колко струва ?
    • Как да се регистрирате ?

Хранителното стълбище

Гъвкав !
Удобен за потребителя !
Игриво !

АКО нямате акаунт, първо изчислете справедливото си тегло

  1. У дома
  2. Историите за успеха

Опитах диетата на Дюкан няколко пъти, но никога не я завърших напълно и затова всеки път напълнях много.

Моята история на Дюкан.

На 28 февруари 2012 г. реших да се върна към него с воля, която накрая ми се стори солидна, ако не и непоклатима. Исках да сваля 30 кила.

Висок съм 1,60 метра и тежа 96 кила. 6 месеца по-късно бях 71 килограма, значи 25 килограма свалени.

Отдавна пътувам, прекалено дълго бях повече или по-малко сериозен в диетата. Не можах да достигна 66-те килограма.

На 1 август 2014 г. на 69 килограма реших да вляза в консолидация. Разбрах, че основната ми цел може да е малко амбициозна. Влязох в спорта и успях да пия без притеснение.

Днес съм 68 килограма и това тегло е добре за мен. Спортът много ми помага.

Най-накрая приех тялото си с недостатъците му. Най-накрая се приех с недостатъците си. Очаквам фазата на стабилизация с увереност !

  • Любимата ми поддържаща храна:Сашими от сьомга

Моето лечение на Дюкан:Konjac-кутии

Любимото ми физическо упражнение:Фитнес (стъпало, аеробика, зумба)

  • Най-добрият ми комплимент: Браво за вашата смелост, вашата воля и особено резултата !
    • Какво ме кара да продължа:За да се почувствам най-накрая добре към себе си, никога не искам да усещам това, което изпитвах, когато отново бях затлъстял !

    • Моят съвет към други Dukanien (ne): Може да е дълъг път, но си заслужава. Определено. Волята е ключът, нищо и никой не трябва да го разклаща !